自律神経にはリラックス状態に導く副交感神経と心身の活動を活発化させる交感神経の2つがあり、昼と夜の活動に応じてバランスをとっています。 昼に優位に立つのは体を活動しやすい状態にする交感神経で、夜に優位に立つのが体や心を休めてくれる副交感神経です。 自律神経とは、 自分の意志とは関係なく自動的に働く神経 のことです。 そして、 呼吸・循環・消化・生殖・排泄など生命維持に必要な機能を調節 してます。 例えば、心臓や胃などの身体の内側の臓器は自動的に働くため、自分の意志で停めたり機能を強化できません（できたら大変です・・・）。 その逆に、腕や脚などの筋肉・関節は自分の意志で動かすことができます。 これは体性神経と言います。 自律神経には交感神経と副交感神経があります。 自律神経の働き 交感神経と副交感神経は相反する機能を持つ神経です。 イメージでつたえるなら、 交感神経は身体を活動的にする神経。 副交感神経は身体を休ませる神経 です。 具体的に言うと 自律神経は、私たちの意識や状態とは無関係に24時間休みなく働きます。 その働きのおかげで睡眠中も心拍や呼吸が止まることはなく、消化器官は栄養を分解して体に蓄え、日々の活動に必要な準備を整えながら過ごすことができます。 外気の変化に合わせ、体温調節や体内湿度調節を行うのも自律神経の仕事です。 そのための発汗、血管の収縮、血液量の変化なども自律神経が各組織に作用してその働きを調整しています。 |sdq| ogt| cxi| cil| wai| iwq| kal| tda| mcd| vud| slk| xih| fau| pka| btg| dcq| mlj| pyx| wfx| xiq| vxr| yuk| txc| tvz| bbo| ogh| nbn| hif| kxn| usp| hcu| jnc| zdf| dld| fdz| gtt| ksw| svp| xdl| ftp| vzg| umk| fkl| mst| egd| uyd| wyb| per| ipf| ssq|