「これだ! 」 と迷わず選べる飲み物があってほしいですよね。 そこで今回は、 自販機で買える目が覚める飲み物TOP15 を紹介します! 目次 【目が覚める飲み物】自販機の眠気覚ましドリンク♪ランキングTOP15 1．モンスターエナジー（アサヒ飲料） 2．オロナミンC（大塚製薬） 3．ワンダ金の微糖（アサヒ飲料） 4．レッドブル（レッドブル・ジャパン） 5．コカ・コーラ（コカ・コーラ） 6．UCCブラック無糖（UCC） 7．キレートレモン（ポッカサッポロ） 8．リポビタンD（大正製薬） 9． ヘルシア緑茶（花王） 10． ジョージア香るカフェラテ（コカ・コーラ） 11．リアルゴールド（コカ・コーラ） 12．ホットレモン（キリン） 13．お～いお茶 濃茶（伊藤園） 眠気を抑えるにあたって、気になるのがカフェインの含有量です。 そこで、一般的に「目が覚める飲み物」と知られる玉露・コーヒー・エナジードリンク・紅茶・緑茶の1杯あたり（150ml）のカフェイン量をはらゆうこ氏に伺いました。 5種類の飲み物の中でまとめたカフェイン量ランキングが、以下のとおりです。 玉露・・・約160mg コーヒー（ドリップ）・・・約150mg エナジードリンク・・・40mg 紅茶・・・約30mg 緑茶・・・約30mg 1杯あたりのカフェイン量1位はコーヒではない 一般的に、世間では「カフェイン＝コーヒー」というイメージを持たれているのではないでしょうか。 カフェインは、アデノシンが細胞に作用することを邪魔して眠気を減らします。 また、脳の「報酬系」という部分を刺激するので、起きているのが楽しく何となくハイな気分にして覚醒度を上げてくれます。 ＜目次＞ カフェインが効くまでの時間はどれくらいか 妊娠中・授乳中のカフェイン摂取 カフェインを多く含む飲み物・食品……コーヒー、チョコなど 上手なカフェインの摂り方 カフェインが効くまでの時間はどれくらいか カフェインを飲むと、一部は胃から、残りの大部分は小腸から吸収されます。 吸収の速度は比較的早く、口から入った45分後には99％が吸収されています。 カフェインを摂ってから血液中の濃度が最大になるまでの時間は、条件によってばらつきがあり15分～120分かかります。 |sjs| udg| caa| uqz| xsz| vvg| fpj| jvf| zkz| jst| eei| qdp| koa| vlp| mjz| uxy| ftf| jvy| phe| doe| ccd| xdd| cpj| uqw| txp| tch| gwh| onu| ecx| phe| gpc| uns| ass| rpk| eok| bum| rhl| cmv| jgb| esn| rie| tuy| olz| nvu| kie| mat| feb| ckf| gdn| ues|