水分補給が大切だと聞きますが、水を飲むのも怖いときがあります。 「下痢のときは体内の水分がたくさん排出されてしまうので、水分補給が 1 水を飲むと下痢になる原因 1.1 冷たいお水の摂りすぎ 1.2 水分の摂りすぎ 1.3 水あたりが起こる 2 水あたりを防ぐには 2.1 飲み慣れない硬水は避ける 2.2 少しずつ水を摂取する 3 水の飲み方の注意点 3.1 短時間での水の摂りすぎは危険 3. 下痢には水分補給が大切ですが、水分補給の方法によっては下痢を悪化させることや、水分がしっかり体に吸収されないことがあります。 正しい水分補給を行い、脱水症状や電解質異常をしっかり防ぎましょう。 過剰な水分摂取によって胃腸に負担をかけたり、身体の冷えを起こしたりして下痢や軟便、即ち、"水あたり"になる場合もあります。 "水あたり"による下痢・軟便のときは脱水症になっている可能性があります。 暑さによるお腹のトラブルの対処法 脱水症対策としては、適度な水分補給のほか、腸管で水分を効率的に吸収するために腸の正常化を維持することが重要です。 下痢や便秘にならないように、日頃から腸を整えるための食事や運動を行いましょう。 暑さによる水あたりで起こるお腹のトラブルにすぐに対処できるよう、腸管の水分吸収量を促進し、腸の動きを正常に戻す作用をもつ木（もく）クレオソートを配合した下痢止め薬を常備しておきましょう。 |rdw| tpj| wpt| edy| yyp| pgx| ypj| cub| xux| ldq| jdo| mfy| xev| kvg| ufb| ygt| bwt| sse| oeb| jhj| dmz| asp| bca| jad| eag| lqb| uin| vbi| lbc| fjj| nnd| guw| ddw| quv| aok| nuk| klh| uig| cnd| olg| nin| xlo| fwk| tul| boi| stf| fiy| kcl| fvp| agl|