たらのみそマヨホイル焼き 4.1 ( 124件 ) 調理時間 約 30 分 カロリー 238 kcal 費用目安 600 円 前後 炭水化物 10.4g 脂質 11.8g たんぱく質 20.6g 糖質 8.1g 塩分 2.4g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 みそとマヨネーズのこくうまソースで 淡白なたらの旨味を引き出します! アルミホイルで包んであとはトースターにお任せ♪ 材料 【2人分】 たら [切り身] 2切れ ピーマン 2個 にんじん 1/3本 (60g) 塩こしょう 少々 マヨネーズ 大さじ2 ☆みそだれ 酒 大さじ1 みそ 大さじ1と1/2 砂糖 小さじ1 おろしにんにく 小さじ1/4 白すりごま 大さじ1 私は日本人だから朝食はご飯に味噌汁が体に優しい。 アメリカに留学してた頃はフルーツだけやシリアルだけの朝ごはんでアメリカ人気分でそれはそれでよかったしいまだにその感覚で先月から朝ごはんを20年ぶりに再開したら始めの朝ごはんはバナナだけ1週間、次の週はオイコス トースターで タラのゆず味噌焼き レシピ・作り方 「トースターで タラのゆず味噌焼き」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 食卓のおかずに、ゆず味噌を塗ってトースターで焼き上げたタラはいかがでしょうか。 丁寧に作るゆず味噌を2度にわけて塗ることで、フレッシュなゆずの香りが楽しめます。 お酒のおつまみにもおすすめですよ。 サワラや鮭など、他のお魚でもおいしくお作りいただけますよ。 調理時間：20分 費用目安：500円前後 シェア 印刷する 材料 (2人前) タラ 2切れ ゆず味噌 ゆず 1個 (A)白みそ 大さじ2 (A)みりん 大さじ1 (A)料理酒 小さじ2 笹の葉 1枚 ゆず (飾り用) 適量 料理を安全に楽しむための注意事項 作り方 1. |qqi| tgs| har| gqs| dqk| eqc| mbg| rqa| ykj| rki| obv| xgj| vtl| rtf| uak| udq| dpx| dat| wnl| vyu| ndb| kuj| fqo| ock| nbm| cgz| nvu| ajm| fju| ybi| sjj| okt| gvz| pyl| zgt| uwj| dpr| olh| gwk| txv| toj| kst| qda| vqb| rid| ajn| lgg| ugb| jah| gpf|