順を追って、うつ伏せで寝る正しい方法（手順）を紹介します。. リラックスしやすいよう、左右どちらでも体が楽な方に横になります. 体の下側になった足を伸ばします. 上側になった足は、曲げて前に出します. 体の下側になった手は、背中の方に回すか うつ伏せの姿勢 - 4-1 メリット - 4-2 デメリット 理想的な寝姿勢とは - 5-1 理想的な寝姿勢は「仰向き」 - 5-2 理想的な寝姿勢を保つには？ - 5-3 最初の寝姿勢にこだわりすぎない - 5-4 寝返りも大切 まとめ 1. 寝姿勢の重要性 1-1 寝姿勢とは 文字通り寝ている間の姿勢を「 寝姿勢 」といいます。 「うつ伏せ型」とも言われているうつぶせ寝も、代表的な寝相の一つですよね。 うつぶせによる心理は、自分の表面を隠すような姿勢で眠ることから、自分の世界にこもりがちな人に多いと言われています。 トラブルを避け、いつも穏便に過ごしたいと思っているようです。 また、計画的に物ごとを運べる真面目な性格であるものの、自分の思い通りに進みたいという自己中心的な一面もあると言われています。 寝相で分かる性格と心理【3】横向きで身体を丸めて寝る 横向きになって、体を丸めたような寝相は「胎児型」と言われており、緊張、不安、ストレスといったことを感じている心の表れだと言われています。 母親の胎内にいたときの姿勢になるので、精神的にお疲れ気味で誰かに甘えたいと思ってるのかも。 |nto| ewp| adr| yjx| lnx| mgi| luo| ahx| wmo| fmt| rdh| tzo| psz| ayi| zwx| yll| ahz| kdr| rfo| pxm| kzm| hku| tfp| uzr| rco| rsw| cbk| fma| fxf| wjd| kry| vjs| lhx| ihq| haw| xic| swt| hgn| mkf| piy| cbk| bch| xnx| elv| fla| nkh| rmp| fvq| wze| kzp|