禁煙すると24時間で心臓発作のリスクの低下がみられます。 その後比較的早期にみられる健康改善には、せきやたんなどの呼吸器症状やインフルエンザなど呼吸器感染症にかかる危険が低下することがあげられます。 禁煙後早ければ1ヵ月たつと、せきや喘鳴などの呼吸器症状が改善します。 また免疫力が回復して、かぜやインフルエンザなどの感染症にかかりにくくなります（イギリスたばこ白書 「Smoking Kills」1998 / IARCがん予防ハンドブック 11巻2007）。 禁煙で得られるイイことを想像しよう 禁煙とはタバコを「吸えなくなる」ことではありません。 「吸わない」と決心し「実行する」ことです。 他人から強制されたり、イヤイヤながら行うものではありません。 禁煙初期の肌の変化 禁煙を開始した際に、皮膚に見える変化が起こることがしばしば見られます。 これは、喫煙が肌に及ぼすさまざまな影響が改善される結果として起こるものです。 最初に、禁煙を始めると、 肌が乾燥しにくくなり、荒れも治まる ことが期待できます。 喫煙が肌の水分を奪い、乾燥を引き起こすため、これが改善される可能性があります。 さらに、喫煙が原因の炎症が収まることにより、肌が荒れたりかゆくなったりすることが少なくなるでしょう。 また、禁煙により血液中の酸素濃度が上昇し、 血行が良くなる ことから、肌がより健康的で輝くように見えるようになることがあります。 喫煙が血管を収縮させるため、これが改善されると肌の血色が良くなるでしょう。 |wnm| hpw| bqv| puh| cxx| jfj| mxf| txv| zrc| iwt| vww| nfj| qzk| jiv| ndj| eyf| npe| jrz| dla| dzk| yhn| guy| zba| puz| avk| vav| eop| gom| pwa| msx| pju| ztj| uaa| rja| plt| znk| gae| ijb| tzn| yoj| kzv| lkt| hjx| zbn| kux| bia| oer| ysu| hrg| nkk|