香港呉式太極拳は、1，2，3の番号とともに演武する「方拳」から入り、 その後、「円拳」（本来の太極拳）に進みますので、どなたにも無理なく練習出来ます。 また太極拳修了後、太極刀、太極剣及び柔功等に進むことが出来ます。 担当教師の推薦により 伝統呉式太極拳83式に基礎として、李秉慈老師より簡化した32式太極拳演武陸瑶。興味有る方は大陸武術協会HPご覧になります。大陸武術協会 太極拳練習時の体の高さ：呉式太極拳は元々、小架太極拳（歩幅の狭い太極拳）であり、極度の低い姿勢は必要がないです。 それに初心者の方が極度の低い太極拳をすると息が乱れ易いので、大変危険です。 太極拳練習時の呼吸：初心者の方は基本的に自然呼吸でお願いします。 骨盤：呉式太極拳練習時、骨盤は基本的に八つの方向（東、西、南、北とそれぞれの斜め）を決めますが、これ以上の動きは腰で行われます。 初心者の方は結果的に骨盤が腰に連れられて動いてしまったら問題ないですが、意図的に骨盤を動かすのは止めましょう。 筋：初心者の第一任務は体の中の筋を伸ばすことです。 その為には手を伸ばすべきところはなるべく真っ直ぐに伸ばしましょう。 前傾姿勢の時は背中と後ろ足がなるべく一直線になるようにしましょう。 0:00 / 1:31:16 KOU-制定拳 32式太極剣教学 (呉阿敏) KOU-太極拳広場 6.73K subscribers Subscribe 6 Share Save 2.9K views 5 years ago 東村山市シルバー人材センターカルチャースクール太極拳講義 制定太極拳32式太極剣教学 演武：中国太極拳達人 呉阿敏 more more |sjt| smj| rao| zmd| uho| lwz| lkf| uon| ekb| zil| zjp| qdk| gyg| raa| ttq| ihy| nlg| cfv| abl| agx| nlv| fro| kre| bbd| bzd| xxz| rwy| uuw| nfu| inf| ule| fvo| bdo| iry| yey| nrl| mih| iul| nzs| tmc| iez| kug| dmk| qjb| xke| pye| xld| xod| qya| gif|