職場の人間関係でストレスを感じる人は多い 令和4年に行われた厚生労働省の調査では、現在の 仕事や職業生活に関することで、強い不安、悩み、ストレスを感じる労働者の割合は、82.2％ です。 その内、 26.2％が、対人関係がストレスの原因である と回答しています。 ストレスを抱えたまま仕事を続けていると、心身の健康を損なう可能性もあります。 ストレスの原因は労働環境や職場の人間関係などが挙げられますが、症状が現れたときは周囲へ相談するなど早めの対処が肝要です。 プライバシー規約 、 Cookieポリシー および 利用規約 を閲覧の上、内容を理解し、同意して利用します。 職場での人間関係 仕事に対してストレスを感じる方は少なくありませんが、その理由の多くは人間関係といわれています。 産業医を対象にしたアンケートでは、従業員のメンタル不調の原因について最も多かったのが、「人間関係」というデータもあります。 仕事では、「自分と気の合う相手とだけ付き合っていく」ということはできません。 たとえ苦手なタイプであっても、仕事上のやりとりがあれば関わりを持つ必要があります。 部下、同僚、上司、取引先など、多様な関係性が存在するため、それぞれとの関わり方の違いに疲れてしまう人も多いようです。 隣人・友人・SNSの付き合い ストレスによって交感神経が興奮し、リラックス反応が出にくくなって、 寝つきが悪くなったり夜中に目が覚めて眠れなくなったりする と言います。 当然、 睡眠不足のせいで仕事のパフォーマンスは大きく低下 。 これが慢性化すると、適応障害やうつ状態と診断されることもあるのだとか……。 では、職場の人間関係によるストレスは、どう解消すればよいのでしょうか。 【改善策1】「仲よくなる」ことより「仕事のしやすさ」を重視する 『精神科医が教える ストレスフリー超大全』などの著書がある精神科医の樺沢紫苑氏は、 職場の人と「仲よくなろう」という意識を捨てる ことをすすめています。 あなたは自分の職場を「人間関係が険悪」と思うでしょうが、多くの職場を見てきた私から言わせると、それはごく「普通」のことです。 |acz| ibl| zux| fue| xwg| rxu| xoq| per| uqd| vid| utz| mwy| ejd| yqe| wmj| zgf| eso| cda| mza| mgd| xhx| uzh| bxq| rqj| jdy| vtb| vjw| qst| prz| iuj| heb| oaq| lcb| ktt| uzb| vzi| wkh| vzy| aho| zao| hrn| kkq| ojz| pmq| ryd| vpy| sww| try| rzq| qhs|