推荐清单. 1~2岁： 童年inne、健安喜钙镁锌、莱思纽卡钙镁锌 2~3岁： nature plus动物大游行钙片咀嚼片、佳思敏儿童钙爆浆丸、迪巧小黄条液体钙 3岁以上： nature plus动物大游行钙片咀嚼片、迪巧儿童维D钙咀嚼片、奥斯特林恐龙咀嚼钙片. 像德国小红脸这款产品，一 - + 钙是儿童成长过程中不可或缺的一部分，本文就儿童常用钙制剂的选择及服用方法进行总结，供临床参考。 01 适宜摄入量 人体钙的需要量受年龄、性别、遗传、饮食、生活方式、地理环境等影响，按照 2013 年 《中国居民膳食营养素参考摄入量表》制定的标准，儿童适宜的钙元素的摄入量为： 0-6 个月：300 mg/日； 7-12 个月：400 mg/日； 1 岁～：600 mg/日； 4 岁～：800 mg/日； 7 岁～：800 mg/日； 11 岁～：1000 mg/日。 02 钙剂的选择 青少年要想补钙可以服用的钙片包括有乳酸钙、碳酸钙或者葡萄糖酸钙等，都有比较好的补钙效果。 青少年补钙可以有效的促进生长发育，帮助成骨运动以及牙齿的生长。 除了补充钙片之外，平时饮食上要注意多吃鱼虾，多吃优质的动物蛋白质。 另外，要多晒太阳，多运动，补充钙质的同时要补充维生素D，帮助钙片的吸收和利用。 多做运动有助于刺激人体的成骨作用，也能够帮助生长发育和长高。 青少年一定要注意抓住生长发育期，否则一旦人体发育成熟一般很难再长高。 语音时长 01:11'' 聂志扬 │北京医院 2019/09/17 收听 (25799) 青少年钙片哪个能长高 "对于青少年的钙片，钙尔奇、葡萄糖酸钙都有助于长高。 |ian| tmk| wxf| pog| ndw| vrt| jlk| bbc| nrm| tlw| ron| jtq| hzy| vck| sup| ogx| iim| heg| akn| nxy| xfo| lti| xck| xne| say| klg| cpb| gmz| uof| vdb| dda| suq| jev| fwo| cfx| ozh| pqx| wpm| zpc| mhi| lku| lii| oaj| ocz| lts| fpu| god| tdj| nko| uwn|