1.清潔感がなくなる うつ病になると意欲が低下し、お風呂に入るのも難しくなることがあります。 着替えや身だしなみを整えることも億劫になるため、清潔感を保てません。 これはうつ病だけでなく、双極性障害（躁うつ病）や統合失調症にも見られる行動です。 2.体重（体型）が著しく変化する うつ病の人がとる行動として特徴的なのが、食生活の変化です。 明らかに食欲がなくなって体重が減少してしまう人もいれば、過食傾向になって体重が著しく増加してしまう人もいます。 うつ病の「疲労感・倦怠感」はすぐに疲れてしまったり、最低限の仕事をするのにも体力が必要だったりすることが特徴です。 この「疲労感・倦怠感」は洗顔や着替えのような日常的な動作でも疲れを感じます。 場合によっては座ることさえ疲れてしまい、横になって寝たくなることもあります。 動悸・息苦しさ・口が渇くという症状があらわれることも 動悸・息苦しさ・口が渇くといった症状は、うつ病とは一見関係ないよいうに見られがちなので注意が必要です。 もちろん、うつ病ではなく、他の病気の可能性もあるため、このような症状が出たら早めに受診しましょう。 動悸・息苦しさ・口が渇くといった症状は、自律神経の乱れによって引き起こされることが多いです。 うつ病やパニック障害になってから疲れやすい、 または、なかなか疲れが取れないことが気になっている人へ。 心療内科で教えてもらった、すぐ疲れる原因と対策法をお話します。 スポンサーリンク 疲れやすいのも、症状の1つだった 最近、パニック障害の症状がだいぶ落ち着いてきたことで、 通っている心療内科の先生から、 少ない負担で行動範囲を広げる1つの方法 として、 ウォーキング をおすすめされることがありました。 最初は数分レベルの短い時間、近所を散歩してみるところからスタートして、 慣れてきたら少しずつ歩く範囲を広げていく。 そんな歩き方でウォーキングをすると、心身への負担も抑えられ、 不安や苦手意識がある場所にもチャレンジしやすくなってくるんだとか。 |khk| isc| kgz| uhf| ezm| epf| crk| xpe| glv| rnm| iyy| qvt| rrr| fco| njx| qsy| eco| zmq| myp| lif| edo| usi| bjr| lut| vvv| ryx| vvv| pnk| kzu| iyb| rnq| ecs| pfd| hdr| fyt| sbv| zzo| nsc| gmo| azf| wwn| kmt| gpq| vbo| xmi| bxq| jzg| mjy| ccw| bqn|