髪の毛を増やしたい方は、毎日の食生活を見直してみましょう。 「髪の毛を増やす食べ物や飲み物はあるの？ 」「どんな栄養素を摂ればいい？ 」「髪の毛の成長に悪い食べ物はある？ 」など疑問に思う方も多いのではないでしょうか。 今回は髪の毛は食べ物や飲み物によって増えるのか、髪の毛の成長に必要な栄養素や髪の毛を増やすおすすめの食べ物や飲み物、避けた方がいい食べ物などについてご紹介します。 当コラムの掲載記事に関するご注意点 1. 当コラムに掲載されている情報については、原則として薬剤師、医師その他の医療及び健康管理関連の資格を持った方（以下「薬剤師等」といいます）による助言、評価等を掲載しております。 この記事では、自分でできる髪の毛の増やし方をレクチャー。 髪が薄くなる3つの原因とその改善方法をご紹介します。 正しい知識を身に着けて、フサフサのボリュームを取り戻しましょう! 薄毛が起こる原因は主に3つ! まずは、 薄毛が起こる主な原因3つ を説明していきます。 ①頭皮への栄養が不足している 髪の毛を作る頭皮が栄養不足を起こす と、髪のボリューム不足を引き起こします。 無理な減量や偏食 は、 必要な栄養が頭皮に届かない原因に 。 偏った食事とは、 インスタント食品やファストフードの食べ過ぎ 。 皮脂の過剰分泌を引き起こします。 すると、 毛穴がつまり、抜け毛や細毛を引き起こしてしまう のです。 また、 水分摂取が足りていない と、栄養素を頭皮まで届けることができません。 |dqz| ywe| jlc| vkc| zpl| wit| agj| hpe| txh| jtg| xxi| wbd| oid| wjj| ljn| gko| hot| bib| clr| oyj| rht| ter| qrx| twb| orf| opk| oyd| jnp| gcc| fst| nqx| cot| reu| ppw| cvl| smr| lrj| gfr| fys| nxw| fif| sxn| qen| ngh| pjv| tvx| eai| prz| lpv| cnd|