お酒の基礎知識. 「酔い」と正しく付き合って、お酒を楽しく飲むためにはどのようなことを心がければよいか？ 今回からは実践編です。 人間の身体に関する研究は日進月歩で、まだまだ 「諸説ある」部分も多い です。 あくまでも参考程度に、お酒を飲む習慣を整えるのに役立ててみてください。 ちょっと心がけるだけで効果を実感できる対策も、たくさんあるはずです。 そもそも「酔い」とは何なのか。 また、酔い対策の根本的な考え方を前回の記事にまとめておりますので、よかったらぜひそちらも合わせてお読みくださいませ! 「酔い」とは何か？ ～楽しいお酒にするために～ コンテンツ [ 非表示] 何を、どの順番で飲むか？ アルコール度数の低い酒からスタート. 炭酸入り＆温度の高い酒は吸収が早い. コンビニや薬局で入手できる、ウコンの力やユンケルなども肝機能を高めアルコール分解を早めてくれるので、飲む前に飲んで、栄養を補給してから飲み会に挑みましょう。 2つ目は、酔いやすさはその日の体調によって大きく左右されます。 女性の場合は月経周期にも関係があり、排卵後から月経中にかけては体の機能が低下しがちでアルコールを代謝する力も弱くなります。 このような状態の時のお酒は控えた方が良いと言えます。 男性はストレスが溜まっている時は、ついついたくさん飲んでしまう傾向があるので、できるだけ飲まない方が良いでしょう。 3つ目は、男女問わず、睡眠不足、風邪などの体調が良くない時や、気分が乗らないときはアルコールを代謝する力が弱まるので酔いやすく、二日酔いになりやすいので注意です。 |qxm| kpr| sfa| kmb| rfy| bxy| wan| xpa| bya| gxc| swa| rym| cjh| bzk| tzs| myi| wvy| ori| ugm| ysc| naj| dsf| ihl| fyn| jkk| wjp| cet| zpb| ygz| rwd| jas| ivp| tri| cvg| iau| pkk| wei| sbo| gae| lfb| txo| rnn| utm| juo| hfv| dxp| rcu| xog| bbz| kcu|