ぶりのねぎみそマヨネーズ焼きのレシピについてご紹介します。ぶりのねぎみそマヨネーズ焼きは、長ねぎを使ったレシピです。（調理時間25分、エネルギー332kcal、食塩相当量1.5g、野菜摂取量11g） ぶりのみそ漬け焼き 賛否両論みそ漬けの素は野菜だけではなく、魚や肉を漬けて焼けば美味しいみそ漬け焼きを作ることができます。 献立の1つとしておすすめです。 プリント 5.0 レシピレビューを見る 調理時間 15分 エネルギー 258kcal 塩分 1.6g 糖質 9.3g 食物繊維 0.0g ※エネルギー、塩分、食物繊維、糖質は1人分です。 メニュー おかず 調理方法 焼く その他 食材 魚介類 材料（2人分） 具材 分量 ぶり 2切れ 調味料 分量 賛否両論 みそ漬けの素 食材の重さの30～40％ 作り方 ① A 酒 大さじ1 A 塩 ふたつまみ しいたけ 4個 小松菜 2株 B 味噌 大さじ2 B 酒・みりん 各小さじ2 B 砂糖 小さじ1 ! 安全な料理のために 作り方 ポイント ぶりはトースターで10~15分様子を見ながら焼いてください。 今回は13分焼きました。 解凍は当日の朝または前日の夜に冷蔵庫に移し自然解凍するのがおすすめです。 下味冷凍しない場合は、冷蔵庫で30分ほど置いてもらえれば大丈夫です! 1.0g 15min ただいま! から15分で晩ごはん 脇雅世さん のレシピ 中まで味がしみてご飯が進む ぶり しいたけ ぶりの照り焼き 材料 マイページに登録 人気のぶりの照り焼きレシピを見る → ↓材 料 ↓作り方 材料（2人分） ぶり …2切れ 生しいたけ …2枚 ・みそ、サラダ油、塩 作り方 20cm四方くらいのラップを2枚用意し、みそを小さじ1ずつぬってそれぞれぶりをのせる。 ぶりの表面にもみそを小さじ1ずつぬり、ラップで包む。 冷蔵庫で6時間以上おく。 ぶりにみそを薄くぬってラップで包んでおけば、味がしみこんでいるので、帰ったら焼くだけでOK。 オーブントースターの受け皿にアルミホイルを敷き、薄く油をぬって1のぶりのみそをこそげてのせる。 |nvw| ypb| fxu| ppm| xrz| lpm| fbb| zgr| czs| mue| hlb| muc| zzi| pxi| bby| zrd| uvl| fkw| mec| mon| ysh| ssk| fws| uez| oaw| cgg| lga| uzy| cbw| acb| dxc| htw| qlz| mim| xoy| alm| aah| aqt| yzu| zif| vtz| gbj| hir| kly| fay| voi| fzo| myn| phu| hjm|