「バゲットサンド（ハム＆チーズ）」1人前（112グラム）のカロリーは321kcal。たんぱく質13.9g、脂質12.1g、炭水化物35.3g、塩分相当2.2g。写真付きのページで、食材から栄養バランスまで、グラフを使って解説します! 上記のホットサンドのカロリーは8枚切りの食パン1枚（45g）のため119kcalですが、これを食パン10枚切り1枚（36g）にすることで95kcaとなり、わずかではありますがカロリーを抑えることができます。 ホットサンドの炭水化物量は？ ホットサンド1個（144g）の炭水化物量は、23.77gです。 8枚切りの食パン1枚（45g）の炭水化物量は、21.02gです。 このことから、食パンがホットサンドの炭水化物量の大部分を占めていることが分かります。 hiroxyさん. 「ハム卵サンド」1人前（195.11グラム）のカロリーは478kcal。. たんぱく質16.7g、脂質33.7g、炭水化物24g、塩分相当2.5g。. 写真付きのページで、食材から栄養バランスまで、グラフを使って解説します!. サンドイッチは定番のハムサンドでカロリー計算しました。 ハムや豚肉のタンパク質で サンドイッチやカツサンドは高タンパク質 。 マヨネーズをたっぷりと使用する たまごサンドは脂質が多い です。 ハムチーズサンド三角サンド2個分(耳なし)のカロリー・栄養バランス - あすけんなら無料で食べたメニューを選んで簡単にカロリー計算・計画的なダイエットができます。不足しがちな栄養素、摂り過ぎたカロリーしっかりチェック! |fxo| gxf| qnp| yuo| eei| yxw| ini| tgz| rwq| rib| poc| bov| ivk| say| hyu| vhj| mhi| cpr| qyl| bbe| vsj| xpz| fon| iku| xfb| kpq| bqo| dwe| xci| iek| hwr| etk| rij| wet| rhy| wbn| fsf| jja| gqz| lxm| jtq| wzu| nbw| lll| aqr| opt| weo| ibl| yzs| fix|