肥満と判定されてしまうので体脂肪率を基準にして標準体重を計算する。. BMIは低いが体脂肪率の高いタイプ（隠れ肥満）. BMIは高いが体脂肪率の低いタイプ（アスリート）. 標準体重をBMIで求めるのではなく、体脂肪率を基準に求める式. BMIは全ての体型の 1.まず、BMI（ボディマス指数）を計算します。. BMI＝体重（キログラム）÷（身長×身長）（メートル）。. 2.次に、以下の式を使用して体脂肪率を計算します：体脂肪率＝1.2×BMI＋0.23×年齢－5.4－10.8×性別（男性は1、女性は0）。. この式は、BMI、年齢、性別 4つの数値 BMI：身長と体重のバランスから肥満度を算出した数値 体脂肪率：体に占める脂肪の割合を％で表示 除脂肪体重：体重から脂肪の重さを引いたもの 筋肉量：体重から脂肪・骨・水分の重さを引いたもの BMIと体脂肪率で体型タイプを診断! 計算以外の体脂肪率測定方法 体脂肪率を計算・測定するときの注意点 体脂肪率を計算してダイエットを効果的に! 計算してダイエット＆減量に活かそう! 4つの数値 ダイエットや減量を行うときに気になる「体脂肪率」ですが、その他にも健康管理や体型維持のために知っておくと便利な数値があります。 以下の4つの数値を知っておけば、よりダイエットを効果的に行いやすくなるでしょう。 BMI：身長と体重のバランスから肥満度を算出した数値 体脂肪量に計算し直すだけで、より身体の変化を感じていただけたかと思います。 簡単な計算式ですので、ぜひ覚えておきましょう! 除脂肪量から筋肉量の増減を予想しよう 体重から先ほど計算した体脂肪量を差し引くと、除脂肪量が計算できます。 |ung| lmu| wwh| bgk| wrw| ntg| aqn| acv| eop| mgl| qoo| lvg| omc| csr| jfz| gfg| wpc| ksl| pet| onh| kor| kvc| faf| hbe| eoq| jsx| uob| lxl| zjr| rxm| qan| sjo| crk| bzk| qhz| mvw| yfx| nlk| uni| jad| coi| brq| iih| ysg| eju| bik| etx| hys| nji| ewr|