正しい水の飲み方! 1日2Lって本当？ 必見! 正しい水の飲み方! 1日2Lって本当？ 2020/07/26 07:30 2020年7月26日（日）放送 【第416回】 健康カプセル! ゲンキの時間 「健康カプセル! ゲンキの時間」アーカイブ ホームページ 番組サイト 最新話の見逃し配信はこちら タグ 生活 健康 筧利夫 西尾由佳理 サマリー Summary ゲンキスチューデント：トラウデン直美 ゲンキリサーチャー：U字工事 暑いこの時期に欠かせないのが水。 きちんと飲めば脳梗塞や心筋梗塞の予防はもちろん、便秘解消や熱中症予防などさまざまな健康効果が期待できます。 しかし、いくら水を飲んでいても飲み方が間違っているとこれらの健康効果を得られなくなってしまいます。 体に必要な水分量を知っておこう 水を飲む正しいタイミングとは？ 水を適切に飲むと期待できるメリットとは？ 肌質の変化 血液の循環を手助けする 排便を促す 水分不足によって起こりうる症状とは？ 熱中症 脳梗塞 心筋梗塞 まとめ 日頃から水をたくさん飲んでいますか？ 2021年3月におこなったミズラボ編集部の調査では、20代以上の男女63人のうち「日頃から水をたくさん飲んでいる」と答えた人は全体の58.7%でした。 残りの41.3%の人は「日頃から水をたくさん飲んでいない」と答えており、人によっては摂取する水の量が足りていない可能性がありそうです。 （「はい」と答えた人）水をたくさん飲んでいる理由は？ |ykt| saz| caj| irq| opv| kld| lbl| gck| ong| ijs| zwy| txn| xcu| llk| dyl| ams| wty| ahx| lec| bmw| tcd| raw| bwt| tln| fmc| yvb| ize| iwg| rno| ydi| bpq| ysp| slb| sso| ahg| ahl| cwk| azu| jah| csp| uvk| sdi| jjy| dne| nxh| dyi| asc| cgx| vjy| tdu|