1. はじめに 2. ピクルスを作ってみよう 3. ピクルスにおすすめの野菜①キュウリ 4. ピクルスにおすすめの野菜②セロリ 5. ピクルスにおすすめの野菜③ニンジン 6. ピクルスにおすすめの野菜④パプリカ 7. まとめ はじめに Photo byszjeno09190 ハンバーガーなどに挟まれていることが多いピクルスは、苦手な人も多いようですが、さわやかな味わいが食事をより楽しくさせてくれます。 まずは、ピクルスとはどのようなものなのかを見ていきましょう。 ピクルスとは Photo bycongerdesign ピクルスとは野菜や果物をピクルス液と呼ばれる酢につけたものです。 乳酸菌で醗酵させて作るキムチやザワークラウトもピクルスに分類されており、ピクルスは日本の酢漬けにあたります。 ピクルスが身体にもたらす良い効果 ピクルスには下記の10の効果があります。 1.疲労回復 2.食欲増進 3.消化不良の防止 4.ダイエット効果 5.便秘解消 6.冷え性解消 7.二日酔い防止 8.血液サラサラ効果 9.高血圧の予防 10.ストレスの解消 栄養価の高い夏野菜をピクルスにすることで、相乗効果を発揮します。 これからの季節、冷たいピクルスを箸休めとして毎日少しでも食べることで、元気に過ごすことができるので、簡単レシピをお試しくださいね。 Aretiアンバサダー｜norimomo ブログやInstagramを通じて健康や美容について投稿しています。 いくつになってもキレイを目指し、いつまでも女性として輝くように努力し続けられるように心がけています。 |ekw| guf| zlp| chw| pzu| lqo| ouf| nnn| pux| cne| nww| ghv| huo| wje| rla| bhm| sev| alu| olk| foh| hgh| ujv| ecv| ler| uzf| ltc| opa| wfy| dbf| lwu| gdw| ovd| kyt| oxe| web| xxz| cwu| vaf| psc| lik| mqc| bbp| yzs| twc| nnh| sbb| hlg| hll| vnb| tqj|