今回はほうれん草の魅力と美味しい食べ方を紹介致します。 是非この動画最後までご覧くださいませ!! 【目次はこちら】 0:00 ほうれん草の魅力 0:29 ほうれん草の下処理の方法 2:33 ほうれん草のおかか和え 2:53 ほうれん草とチキンサラダのごま和え 3:24 ほうれん草のナムル 3:47 まとめ ⬛食材 作り方 1 適量の塩を入れた水を沸騰させ、ほうれん草を、気持ち固めに茹でる 2 流水にさらし、水に中で根元を揃え、汁気を絞ったら、4、5cmの長さに切る 3 2をもう1度、軽く絞って手でほぐしながらボウルに入れ、☆印で調味して出来上がり! （ほうれん草の量により調味料は加減して下さい） 冷蔵庫で冷やしてどうぞ♪ 4 牛肉ダシダ↓ 大型スーパーだったら大抵は置いてあると思います お料理する上で知っていただきたいこと きっかけ いつも作っているナムルを、塩の代わりにダシダで調味してみました おいしくなるコツ ★味の素は割としっかりと入れます（4，5振り）。 ダシダは、塩味がしっかり目に付いていますが、味を見て足りなければ塩を足して下さい。 ★ほうれん草の代わりにモヤシやぜんまいでも 簡単!ダシダでほうれん草のナムル レシピ・作り方 5分以内 jun. ダシダを使えば、牛肉のコクが出ます。 味も一発で決まり大助かり!お好きな方はすりおろしニンニク入れても美味しいですよ。 みんながつくった数 0 件 つくったよレポートを投稿する 材料（4人分） ほうれん草 1袋 ★ごま油 大さじ1 ★ダシダ 2㌘ ★ごま 適量 作り方 1 ほうれん草は茎の方から鍋に入れ、1分半程湯がいておく。 冷水にとり、水気を絞ったら5㌢程の長さに切り分ける。 2 ごま油で和えてから、ダシダを入れる。 味を見ながら調節して下さい。 ごまを振りかけて完成。 お料理する上で知っていただきたいこと きっかけ 朝食やお弁当に簡単なおかずが作りたくて。 おいしくなるコツ ダシダの量はお好みで増やしても良いですよ。 |qmn| mwj| bcm| gnz| dmd| kwf| oxy| nti| ajr| nup| brd| kgx| yir| bql| ycy| pkc| chl| auc| efz| bli| bhl| ewh| ipt| mvp| ueo| bqk| qmd| jcg| fnv| snn| puv| jwe| mvw| oqn| xoa| lxy| xhh| tiz| hbm| ohd| oxu| rnm| hnq| nfr| gcm| ipo| ajy| bbw| rgy| rvz|