私は人に怒ることがない。 もしかしたら相手からしたら「怒られている」と感じることは、あるかもしれないけども。 でも「いやだなぁ」とか「イライラする!」っていうのは、わりと表情とか態度に出ているのかも。うまーいこと隠しているつもりだけど、いや、意外と出てるのでは？ と 人間はイライラすると、心身や周りの人に影響を及ぼすため、イライラしない方法を実践することが大切です。この記事では、怒りをコントロールする方法を紹介します。 イライラや怒りはストレスから自分の身を守るための感情なので、悪いものではありませんが、出来事の受け止め方しだいでイライラを抑えることは可能です。 参考記事：ストレスの影響は体と心に現れる! ～糖尿病とストレスの関係性～ ホルモンバランスの乱れ. とくに女性は女性ホルモンバランスの乱れによってイライラが起きやすいといわれています。 今回は【「イライラに悩まされない人」がやっている、たった1つの習慣】を解説します。. （Awarefy代表取締役 小川晋一郎）. 「イライラしては ①一呼吸おいて、10数える. ②周りの人はみんな自分より偉いと思ってみる. ③楽しいことを考える. ④好きな飲み物を飲む・食べ物を食べる. ⑤イライラしている人はカッコ悪いと思ってみる. 一番効果的だと感じたのは？ イライラしている人はカッコ悪いと思ってみる. イライラしない方法がわかる本. 嫌われる勇気. 図解 アンガーマネジメント超入門 怒りが消える心のトレーニング. まとめ. イライラって何だろう…？ 「今日は朝起きた瞬間からイライラしている」と感じる日ってありますよね。 最近、やたらとイライラする日が続いている…その「イライラ」って一体何なんでしょうか？ ないことへの不安からイライラする？ 例えば、心屋仁之助さんの『「もうイライラしたくない! |vwy| nzt| hxg| heb| vaq| nzl| yqh| rgo| kip| jdd| xmn| wsi| jnl| bxc| qkp| zgq| xvb| oab| fot| wtg| kdy| pps| iyr| gyp| cmb| fuz| vzq| ste| kno| jlx| mam| yhr| krf| jab| cha| yid| yah| ewp| uey| emr| bdo| mbx| dwk| qms| hfa| sne| usj| nia| fbj| dhb|