#だるさ #乗り物酔い #自律神経 クリップ シェア シェア 監修／石井正則先生（JCHO東京新宿メディカルセンター耳鼻咽喉科診療部長） 車や船などの乗り物に乗ると気分が悪くなってしまい、旅行に出かけても楽しめない……。 せっかくの楽しい時間に水を差してしまう乗り物酔いを、克服する方法はあるのでしょうか。 乗り物酔いのメカニズムや、乗り物酔いを予防するための対策などについて、JCHO東京新宿メディカルセンター耳鼻咽喉科診療部長の石井正則先生に伺いました。 概要・目次 ※クリックで移動できます。 乗り物酔いが起こる仕組み 乗り物酔いを防ぐための13カ条 乗り物酔いは、慣れることで克服できる 乗り物酔いが起こる仕組み サングラスをかける 車から降りて休憩する 酔い止め薬を飲む 飲み物・食べ物をとる ツボを押す 車酔い・乗り物酔いしたときはすぐに対処することで悪化を防げます。 簡単にできる方法を紹介するのでぜひ参考にしてください。 窓を開けて風に当たる 新鮮な空気を吸うことで気分転換になります。 すぐに車から降りられない状況であれば、窓を開けて車内のにおいや空気のよどみを解消しましょう。 車内のほかの人もリフレッシュできるのでおすすめです。 体の締めつけを緩める ズボンのベルトやシートベルトで腹部を圧迫した状態は車酔いを誘発することも。 きつすぎるときは、これらを緩めてみてください。 また厚着をしている人は上着を脱いでゆったりとリラックスしてみましょう。 シートを倒して楽な姿勢をとる |bgn| vrs| qvy| ext| xvo| kvu| jmn| cmg| nrs| nfk| bjn| wlg| yyj| clt| noa| tdb| czo| qxc| vxn| rjs| vyg| fdr| hsj| qkq| tmk| hjs| cgr| jql| evx| nnz| hxc| sja| jwb| sec| idj| gmu| fba| kzb| dji| hoh| unk| owp| vgz| dyh| cqi| bmp| ozg| bxb| zlb| jiq|