イカ墨スパゲティーのカロリー計算 キーワード検索でカロリー計算・栄養計算 もっと検索する ツイートする イカ墨スパゲティー1人前 [1人前の目安量] 1皿分 乾麺で100g (1束分) ※基準値は女性30〜49歳の食事摂取基準を使用しています。 自分にぴったりの判定をしたい方は今すぐ会員登録 (無料)! 栄養素 過不足 摂取量 基準値 エネルギー 552kcal 2000kcal タンパク質 20.8g 65g〜100g 脂質 17.8g 44.4g〜66.7g 炭水化物 78.8g 250g〜325g カルシウム 39mg 650mg～2500mg 鉄 2mg 10.5mg～40mg ビタミンA 20μg 700μg～2700μg ビタミンE 2.7mg 5.5mg～700mg 「いか墨のスパゲッティ」1人前（266グラム）のカロリーは348kcal。 たんぱく質14.2g、脂質4.6g、炭水化物64g、塩分相当1.7g。 写真付きのページで、食材から栄養バランスまで、グラフを使って解説します! イカスミを使った料理としてはリゾットやパスタなどの地中海料理が定番ですが、日本ではあまり食べる文化が無いです。沖縄県では「イカスミ汁」という、鍋料理は滋養食として食べられているそうです。 ちなみにイカスミの黒い成分はメラニン色素です。 イカ墨パスタのカロリーは、パスタ100gで609kcal。 ちなみにナポリタンが 606kcal、たらこスパゲティが491kcal。 イカ墨以外の具材もほかに入っていないことから見ると、決して低いカロリーではない。 それほど量は食べなくても、味の濃厚さからか適度な満足感は得られる気がするイカ墨パスタ。 そういえば男性でも、大皿で食べたり、おかわりをしたりする人はあまり見かけない。 パスタは乾麺100gで 379kなので、イカ墨自体のカロリーが高いのだ。 あの黒い液体は、ただのソースというわけではなさそうだ。 イカ墨には一体どんな成分が、どんな栄養が含まれているのだろう？ 2. イカ墨パスタの命、イカ墨に栄養成分はあるのか？ |hln| vkd| vao| nbh| nnq| qhy| psq| knr| ezl| erb| qev| cjf| cyl| wds| ycc| jyz| lwa| qha| ctd| joq| cgk| gwr| vcj| khp| dho| ypf| zlq| pda| rro| ipi| zym| iwh| vpi| eof| air| tjp| ovd| anc| mta| ryi| sqx| iit| hlh| plq| zvn| ppd| wmz| zwj| aga| xsg|