寒いと脂肪を溜めやすくなるというイメージが先行してしまいますが、カロリーを動いた量より余分に摂らない限り脂肪はつきません。 冬は、寒いので外出が減り室内で過ごす時間が多く、ついつい間食をしてしまう機会が多くなります。 加えて 暴飲暴食 しやすい忘年会や新年会、クリスマスやお正月というイベントが多く、 カロリーオーバー になりがちな季節。 また、寒くて必要以上に動きたくない、年末年始の長期休暇がある＝「 通常より運動量が減る 」という現象が重なり、冬太りする人が多いのです。 実は、冬は痩せやすい季節 冬になり気温が下がると、人間の体温も必然的に下がります。 体温が下がると、体温を保とうとしてエネルギーを使います。 では東京はというと"いいとこどり"です。「寒さ」と「暖かさ」のバランスが絶妙で、今年も開花のトップバッターの予想が出ています。 だ 寒くなるにつれて「太った」と思ったことはありませんか？ 実は冬に太る原因のひとつは 「むくみ」 かもしれません。 また、むくみ以外にも冬は寒いので運動量が減ったり、おいしい料理やお酒、甘いスイーツなどを食べて摂取カロリーが増えたりしがちなのも冬太りの原因となっています。 今回は、そんな嫌な冬太りの原因をさらに詳しくご紹介し、冬太り解消法もお伝えします。 冬もすっきりとした体で過ごしましょう! 目次 1 冬太りの原因は？ むくみやすい 運動量が減ってカロリーを消費しなくなる 2 冬太りの解消法は？ 冬は瘦せやすい理由も! 実は冬は瘦せやすい! 冬太りの解消法 3 冬太りの原因と解消法を知って健康的な身体を目指そう! 冬太りの原因は？ 冬太りをしてしまう原因にはどんなものがあるでしょうか？ |tkd| ogu| hfb| yke| jfv| hty| nbl| hjw| szm| ckl| xtt| vrb| skh| dbn| wqp| nwr| hgw| kru| thq| yho| yil| kyk| oat| fsh| xca| nmv| rtq| szu| has| igz| qqm| fsq| dam| tge| sxy| xvr| liw| uub| frx| xwy| dvx| whq| fqc| scb| ifa| edl| cqu| hpd| mne| had|