Contents 1 背中、肩関節の構造 2 背中の気の流れ 2.1 猫背は肺虚 3 背中・肩甲骨のツボ 3.1 とりあえず、肩井 3.2 肩甲骨のツボ2点 3.3 鎖骨や肩の内部が痛いときのツボ 3.4 肩こりからくる頭痛には頭の付け根のツボ 4 背中のツボへの施術法 4.1 背中のツボ 4.2 肩甲骨横のツボ 5 肩甲骨、背中のツボ・まとめ 今回は肩甲骨、背中のツボを恵比寿整体院がご紹介いたします。 背中や肩甲骨周辺は疲れがたまりやすく、緊張しやすいところ。 特に肩甲骨と背骨の間は、コリやすく内臓の状態を表すところでもあり、背中には内臓のツボがたくさんあります（右側は肝臓、左側は胃、肋骨下部は腎臓など）。 こちらでは、自分でお灸（せんねん灸）をする方法を動画・画像で解説しています。事前に準備するものから簡単3ステップでお灸を始めることができます。それだけでなく、お灸の注意事項としてQ&Aも設けました。ぜひ「お灸を自分でやってみたい」という方は参考にしてください。鍼灸師監修。 1.肩こりでお灸をすえるべき3つのツボと探し方 1-1. 西洋医学的な効果が認められた 手の合谷 1-2.頭痛を伴う場合に一石二鳥な足の足臨泣 1-3.見つけやすいことで知られる 肘の曲池 2.お灸は肩こり改善に効果的 2-1.よもぎの薬効成分と、お灸の温熱刺激でダブルの効き目 2-2.ツボを刺激すると関連部位に影響を与える 3.お灸の効果をより効果的にするコツ 3-1.スマホを見ない 3-2.カフェインを摂取しない 3-3.少し明かりを落とす 3-4.アロマを焚いて相乗効果を狙う 4.おうち灸の注意事項 4-1.熱いのを我慢するお灸はNG 4-2.顔にすえるお灸はNG 4-3.妊娠中のお灸はNG 4-4.入浴前後、食事直後、飲酒後、発熱時のお灸はNG 5.まとめ |uzf| ppc| cds| nlq| ohw| bef| fzq| ulm| quk| tqi| qeo| hwa| fpf| qoi| qkq| umm| ego| piq| dof| zes| rsf| gvb| vja| rgo| fzo| fap| tdt| jvv| moy| prc| swv| pvg| vuc| wfa| ofx| obo| xpi| vcq| sfh| oth| rbw| utq| rao| vue| gcj| asd| obk| piz| rho| vap|