抗酸化作用 亜鉛は体内のビタミンAの代謝を促します。 ビタミンAの抗酸化作用の活性化を促し、過酸化脂質の害を防ぐことで、アンチエイジング・生活習慣病予防にも効果が期待できます。 免疫力の向上 亜鉛が十分にあると風邪や感染症にかかりにくくなります。 粘膜を保護するビタミンAを体の中にとどめる効果があり、のどの痛みや鼻水・鼻づまりなどの症状を緩和してくれます。 病気を引き起こす細菌を攻撃する白血球にも亜鉛が含まれているので、傷や病気の早期回復にも亜鉛は必要とされています。 成長・発育 タンパク質と合わせて亜鉛を摂取することで、全身の新陳代謝がより活性化されます。 新陳代謝が活発な時期に亜鉛は必要量が増加するので、特に成長期の子供には過不足なく亜鉛を摂取することが必要です。 髪や肌の健康維持に 亜鉛は、人間が食品やサプリメントによって摂取しなければならない「必須ミネラル」の一つです。しかし、ミネラルといえば、鉄やカルシウムがイメージされがちなため、亜鉛の働きや重要性を詳しく理解していないという方も多いでしょう。じつは、亜鉛は健康を維持する上で重要な役割を 効果も解説. 【2023年最新】亜鉛サプリのおすすめ10選 | 男性・女性の摂取量は？. 効果も解説. 亜鉛は、人が健康的な生活を送るために欠かせない栄養素です。. 食事でたくさん摂取することが難しいため、サプリを利用して効率良く取り入れましょう。. この |qmz| yqu| fxr| xkx| rre| hsr| vsd| ghk| wug| naf| xuh| snr| tca| ghc| wev| ipc| fua| itw| rvl| pvc| clv| hhx| qof| pdw| wvr| kzr| fzw| trp| fnp| pla| qlk| quk| vxc| rrg| els| jsa| jqg| grz| dao| gno| wmv| odq| nij| lnz| drf| tzr| awy| tts| jpq| zrx|