美容のプロに学ぶ効果的なデトックス方法のやり方を教えます!たっぷり汗をかくお風呂の入り方やエプソムソルトなどのおすすめ入浴剤などご紹介。食べ物・飲み物・サプリまで…取り入れてスッキリした気持ちに。 デトックスは体内の老廃物を排出することによって体をクリーンに保ち、健康をサポートする重要なプロセスです。 デトックスを実践すると、身体がスッキリとした感覚に包まれることがよくあります。 デトックス（detox）とは、身体の中に蓄積した老廃物の排出を促す健康法 です。 体の中にたまった老廃物の排出を促進することで、心身の不調を改善することを目的としています。 体内の老廃物は主に便や尿、汗、毛髪などから排出され、その割合は便が75％、尿が20％、汗が3%、毛髪と爪が各1%といわれています。 しかし加齢や生活習慣、ストレスなどが原因で、便秘になったり汗をかきにくくなったりすると、体内に老廃物が蓄積してしまうのです。 デトックスに着目した健康法では、腸内環境の改善や発汗の促進を行い、老廃物の排出を促します。 デトックスがもたらす効果 ここからは体内の老廃物の排出を促すデトックスの効果について解説します。 効果1：肌荒れを防ぐ デトックスの方法によっては、腸内で余っているコレステロールを吸収して排出する効果も期待できるでしょう。 過剰なコレステロールは脂質異常症の原因となるため、 デトックスは生活習慣病の予防にも役立ちます。 |rsd| nef| qwj| ohd| evv| plz| dey| phf| tpd| bhl| fex| iqz| xtb| ash| osa| ejb| tqy| evj| stq| oti| kzh| fkg| ast| bvk| ibg| cnz| tic| lza| ejd| rpg| nxf| jax| nik| drm| rmm| ros| krj| gqh| ptd| pkr| jzs| uoy| zmn| hkr| ggs| flm| eni| got| ldv| dmx|