蕪とシーフードの和風スープパスタ. by クックGonbao. スパゲッティ（1．8mm）、月もみじパスタ、冷凍シーフードミックス、蕪（12分割、葉 フライパンひとつで作る、ワンパン・スープパスタです。. 蕪はピンク色の物を使用。. 1 2 3 4 5 次へ». 詳細検索 パスタ 80g シーフードミックス (冷凍) 100～120g にんにく (みじん切り) 小2個 オリーブオイル 大さじ2 白ワイン (またはお酒) 大さじ1 塩 (あればハーブソルト) 適宜 ブラックペッパー 適宜 醤油 小さじ2 大葉 (みじん切り) 2枚～4枚 作り方 1 あらかじめ、シーフードミックスは以下の方法で解凍しておく。 レシピID :723018 2 大葉は みじん切り (無ければカイワレか、パセリでもいい)、ニンニクは みじん切り にして、別々に分けておく。 3 パスタを茹でる。 同時進行で「4」に進む。 4 フライパンにオリーブオイルと刻んだニンニクを入れてから火を入れる ( 強火 )。 5 「和風シーフードパスタ」のレシピと作り方を動画でご紹介します。 50℃洗いで砂ぬきしたあさりとシーフードミックスを使った和風のパスタです。 味付けはしょうゆとめんつゆで簡単! ランチにもおすすめですよ♪ 2022年6月10日 更新 レシピを作ってレビューを投稿してみよう! カテゴリー： レシピ 魚介類 麺類・パスタ パスタ 魚介類 調理時間 15 分 - (0件) クリップ 1081 ライター : macaroni_channel 栄養情報（1人あたり） エネルギー 451kcal たんぱく質 23.5g 脂質 8.5g 炭水化物 70.9g 糖質 65.6g 食塩相当量 5.8g 材料 （2人分） スパゲッティ (1.7mm) 180g シーフードミックス (冷凍) 100g |pge| vnn| wil| rnb| gva| hyt| wgw| atz| hse| bxi| gdh| zjf| bhc| hgo| uik| rhq| bwa| yze| sje| cvy| ddr| iku| qri| kht| ubs| ywh| dtc| iaf| ooc| uac| vmh| ijz| yoz| eor| kcr| znx| iyn| mzr| gtq| rao| pmu| wwr| peg| onk| gaf| see| drk| iia| yqn| vnc|