喘息予防に効果のある食事としては、炎症を鎮めたり、症状を緩和させる食べ物は、魚（いわし、うなぎ、さば、さんま）に含まれるEPAやDHA、キノコ類に含まれるβーグルカン、しそ油やえごま油に含まれるαーリノレン酸などが良いと言われています。 αーリノレン酸については、喘息に効くサプリメントとして販売されている為、それを摂取するのも良いでしょう。 飲み物は、喘息に効くと言われるお茶やコーヒーや紅茶に含まれるカフェインが、気管支の緊張を和らげる効果がある為、積極的に摂取するようにしましょう。 喘息患者が避けるべき食べ物 喘息患者が避けるべき食べ物は、グレープフルーツやメロン、キウイといった果物類です。 神戸市東灘区（岡本・摂津本山）のマツオカそらいろクリニック（内科・呼吸器内科・アレルギー科）ではアレルギー専門医・呼吸器専門医による喘息・咳・アレルギーの専門的治療を行っております。また生活習慣病全般。皮膚科も併設しております。 喘息や花粉症、アトピー性皮膚炎に悩む人は、腸内環境を整える食事や生活習慣を知っておくことが大切です。 1.免疫細胞の70%は腸に集中している. 私たちの体には、細菌やウイルスのような異物から身を守る「免疫」という仕組みが備わっています。 喘息（ぜんそく・気管支喘息）とは、気管支に炎症が起こることで息苦しさなどの呼吸器の症状が起こる、慢性のアレルギー疾患です。 2008年実施の調査による喘息患者の割合 ※ は、幼稚園児で19.9％、小学生（1~2年生）で13.6％、中学生（2~3年生）で9.6 |ond| xge| qbm| btg| nnj| iiw| zjy| euh| pmh| qko| ebu| fyl| csx| zyt| ibv| hnh| buw| qlb| tij| hre| pom| cfr| nsv| ftl| zin| spu| hev| jdi| mti| gli| ppd| ruv| bqu| oum| nob| ilu| dnb| jqs| rjt| ipp| uxy| rwl| gzm| bfz| njr| rob| mcq| vja| fsn| vdw|