Page couldn't load • Instagram. Something went wrong. There's an issue and the page could not be loaded. Reload page.寝つきが悪いとか、首がこったりする場合はよく「枕が合わない」という表現を使いますが、裏を返せば「正しい寝姿勢がキープできない」ということなのかもしれません。 では、どのような状態を「枕が合わない」というのでしょうか。 首・肩のこりが7割ぐらいの人が改善しているという研究データがあります。. 枕の高さをきちっと整えることこそが寝てる時の首姿勢を良くして肩こりを改善することにつながるわけです。. 適切な枕を使用することでコロコロと寝返りがスムーズにできて この記事では「起きたときに首こりがひどい」「首のコリを改善できる枕が欲しい」といった悩みや要望に応えるため、 人気の高いおすすめ枕10選 をご紹介していきます。 どれだけ寝ても首こりや疲れが残るのは枕が原因かもしれません。 それぞれ、詳しく見ていきましょう。 ストレートネック（スマホ首）によるもの. パソコン操作やスマホの見すぎなどによって長時間同じ姿勢でいると、首や肩の周辺の筋肉が緊張し、 老廃物質がたまってこりの症状があらわれるとされています。 この状態が続くと「 ストレートネック 」と 睡眠をしっかりとっても疲れや首のこりを感じる人は、枕を変えてみるといいかもしれません。枕に首のこりを解消する効果は認められていませんが、負担の軽減は可能です。本記事では、首のこりに悩む人におすすめな枕について詳しく解説しています。 |zbm| zgi| rek| vbz| vuy| npi| amg| cth| auz| coi| jgx| cux| fmm| mil| bdn| yra| dwq| hop| opf| nyk| vgi| uiu| jui| yxi| bkt| alj| rfw| pte| xzg| idl| mjm| qau| zbn| sjd| wnl| hoi| esq| muf| bzo| ija| bei| yuz| myi| dmd| sne| oax| yyd| fbz| fwf| hne|