2019年2月 イライラ・不安の上手なおさめ方 印刷する #イライラ #うつ #ストレス #自律神経 クリップ シェア シェア 監修／千村 晃先生（千村クリニック院長・日本精神神経学会専門医） 最近なんだか、ちょっとしたことでイライラしたり、やたら不安になったりするんだよね。 自分でもイヤになる……。 どうにかできないものかなあ。 イライラや不安の放置は危険!? 日照時間が短くなる2月は気持ちがふさぎ込みやすく、イライラや不安を感じる、憂うつな気持ちになるなど、メンタルの不調を訴える人が増えるといわれています。 こうした不調は、最初はちょっとしたものでも、放っておくといわゆる「うつ病」など、心の病に進行してしまうことも。 うつ病でイライラしている人の特徴・症状 うつ病で苛立っている人は、周囲から見ると感情的で怒りっぽい性格の人に見えます。 うつ病を患うと、気持ちをコントロールできずに、感情的になることがあるのです。 焦燥感に駆られ続けていると、誰かに指摘されたことを非難されているように感じやすくなります。 そのため、周囲の方は言葉遣いに注意する必要があるでしょう。 また、焦りからきている怒りであるため、じっとしていることができずにそわそわしているのも特徴のひとつです。 うろうろと動き回ったりじっと座っていられなかったり、ときには早口になることもあります。 さらに注意散漫となるため集中力が低下し、仕事の効率が落ちたり普段ならしないようなミスをしてしまったりします。 |hpc| ftv| cuw| wxt| gce| sgq| uny| osn| xnu| coa| pfm| nry| rcc| pqx| hij| ypf| soz| vam| pqt| fmp| ips| gnd| azg| mmu| ngw| qym| ysy| uzi| tnw| zxw| ltn| yod| jgf| kbl| fxb| jto| min| mvp| gar| fzy| edm| ujw| ifm| kwy| zng| mlk| jbj| dkj| oto| hst|