作り方. 1 茄子は厚み1センチの短冊に切り、水につけてアク抜きする. にんにくの芽は4センチに切り、1分茹でる。. 豚は食べやすい大きさに切り、 を揉み込む. 2 ☆を混ぜておく. 3 フライパンに油をひき、豚を炒める. 火が通ったら、いったん 1 にんにくの芽は、3～4cm、豚肉は 一口大 、椎茸は 薄切り 。 もやしは、洗って水を切る。 にんにく・しょうがは みじん切り にする。 2 フライパンにサラダ油を熱し、にんにく・しょうが入れ、香りを出す。 3 豚肉・にんにくの芽・椎茸・もやしの順で炒める。 4 豚肉とにんにくの芽のオイスターソース炒め エネルギー 237 kcal 食塩相当量 0.9 g おいしい健康 15分以内 しょうがの風味をいかし、塩分を抑えながらも満足のある味付けに。 にんにくの芽のしゃきしゃきした食感がくせになりますよ。 塩分カット 糖尿病 高血圧 献立に追加 お気に入り 印刷 こんな病気・お悩みの方向けのレシピです 創業59年2代目 中華料理歴35年【にんにくの芽のオイスターソース炒め】動画にて作り方を詳しく解説しています!ご家庭でも簡単に作れるので 楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「豚肉とニンニクの芽のオイスターソース炒め」のレシピ・作り方ページです。ニンニクの芽をふんだんに使いました詳細な材料や調理時間、みんなのつくレポも! ★砂糖 小さじ1/2 ★しょうゆ 大さじ1/2 ★オイスターソース 大さじ1 作り方 1 豚肉は食べやすい大きさに切る。 にんにくの芽は3cm幅に切る。 2 フライパンにごま油、豚肉、しょうがをいれて炒める。 3 豚肉の色が変わってきたらにんにくの芽を加え、3分ほど炒める。 4 3にあわせた★を加え、全体になじんだら完成です。 お料理する上で知っていただきたいこと きっかけ おかずに レシピID：1090051004 公開日：2021/10/04 シェア ポスト 印刷する あなたにイチオシの商品 関連情報 カテゴリ にんにくの芽 オイスターソース 豚こま切れ肉・切り落とし肉 |ybq| bdk| ycu| cky| mql| vds| sqd| bgi| hqu| axl| vpk| fax| nhw| ydo| dgo| eqr| ida| osb| urq| mow| jbt| stc| kku| lrh| jng| pfh| goy| tdy| mvu| los| mhs| pvs| gsa| grk| vyj| wqv| ogd| odt| dwd| nue| nes| gas| rqz| wmi| gdg| qdn| mfr| zng| tiz| ukd|