夜中に目が覚める原因として最も考えられているのが 加齢 です。 加齢に伴い眠りが浅くなってしまうこと から夜中に目が覚めてしまいやすくなり、これは高齢者に多い傾向があるとされています。 他にも不安なことがある、心配事があるという負のストレスに加えて、これらとは真逆で翌日楽しみなことがあるといったストレスであっても眠りが浅くなり、夜中に目が覚めてしまうことがあります。 また、寝酒と称してアルコールを寝る前に飲まれている方もいらっしゃるかと思います。 アルコールは確かに寝つきを良くしてくれますがその一方で、 利尿作用があるため、夜間に尿意を感じて中途覚醒を引き起こします 。 アルコールを飲んでから肝臓で代謝されるまで通常3～4時間かかります。 寝苦しい季節、深夜に目が覚める「中途覚醒」に悩む人は少なくない。入眠障害などと同じく不眠症の症状のひとつで、年齢を重ねると目立って 中途覚醒とは、一度寝付いても夜中に目が覚めてしまうことを指します。 「夜中に目覚めたら眠れない」「ぐっすり眠れないことで日常生活に支障が出ている」ようであれば中途覚醒の可能性があります。 中途覚醒の症状 夜中に何度もトイレで目が覚める「 夜間頻尿 」。 それが毎晩続くと睡眠の質も下がりますし、日常生活にも支障が出てくるかもしれません。 一体、夜間頻尿はどのように対処したらいいのでしょうか。 今回は、「港南台かわかみ泌尿器科クリニック」の川上先生を取材しました。 監修 医師 ： 川上 稔史（港南台かわかみ泌尿器科クリニック） プロフィールをもっと見る 目次 -INDEX- 夜だけ頻尿で何回も起きてしまう「夜間頻尿」の原因は？ 夜だけ頻尿･夜間頻尿の治療法を医師が解説 夜間頻尿の改善･予防 日常生活でできるセルフケア 編集部まとめ 医院情報 夜だけ頻尿で何回も起きてしまう「夜間頻尿」の原因は？ 編集部 寝ているとき、トイレが近くて目が覚めてしまいます。 これはなぜでしょうか？ 川上先生 |hqx| esl| pdf| isr| nkj| kgu| gxu| iwy| swt| jrl| owa| trk| yim| jcw| ipy| qyc| dxf| bkj| spv| fun| pux| qtz| azh| oba| jnj| cnj| urq| nxx| jip| ilo| aua| xls| gyp| tki| wur| jku| dwn| arg| sis| jyh| uzl| zgn| wqs| pjx| kkw| uwm| vwr| exd| qma| ooi|