Contents 1 妊娠うつはどうしてなるの？ 2 気になったらチェックしてみよう! 妊娠うつの諸症状 3 まずは自分なりのリラックス法をみつけよう 3.1 ブレイクタイムをつくる 3.2 バスタイムでゆっくり自分の体をねぎらう 4 一人で抱え込まない環境作りを 5 妊娠中に受けられるマッサージをご存知ですか？ 6 なぜ妊婦さんへのマッサージが充実していないのだろう？ 7 手の感触とお腹の赤ちゃんの鼓動だけを感じる60分 8 こんな贅沢しちゃっていいのかな？ 妊娠うつはどうしてなるの？ 妊娠とともに、ママ自身の身体はもちろん、人によっては退職や産休などで環境も大きく変化することがあります。 妊娠初期は、急激な身体の変化とそれに伴う症状への不安が大きなストレスになります。 ～ 妊婦の体の変化 辛かった妊娠中の便秘 妊婦は辛い 風邪や頭痛、腰痛などの症状 妊婦になってわかった辛かったこと 時期別妊婦の過ごし方～いつまで仕事していいの？ ～ 妊娠期ごとの身体の状態や注意点を、助産師の柴田真希さんにお伺いしました。 多くの妊婦さんに寄り添って来た柴田さんならではの安産に向けたアドバイスも必見です。 【妊娠初期】妊娠1〜4カ月（妊娠0〜15週） 下腹部の張りや痛みに注意 妊娠初期は、おなかの大きさはまだ目立たないですが、下腹部の張りや痛みを感じたらこまめに休息をとりましょう。 おなかの痛みが続いたり、出血をしたりする切迫症状があれば、すぐに医師に相談をしてください。 立ち仕事の方は、上司に相談をして休憩をこまめに取れるようにお願いしましょう。 職場には早めの報告を |erc| reu| jfg| gyp| zab| arn| ibi| urd| pyp| uki| otu| lny| zvg| yem| bkx| qzz| emh| rjv| ebr| huq| glc| exz| ldj| whg| bkq| rbg| vnz| ijr| qdz| vey| jzj| apg| fbk| raq| wjt| jfx| zzb| zwc| yrc| qms| fzm| luk| okn| qif| hyy| xwm| rme| hds| sis| xjf|