2017.09.03 食材と病気の因果関係について、アンチエイジングの専門家オーガスト・ハゲースハイマーさんは、食べ物の選び方次第で健康を手に入れられると説く。 エピジェネティクス（発生遺伝学）の立場では、 生まれながら持つ遺伝子による影響は25％で、残り75％は生後の環境によって決定されるという。 『 オーガスト流 30日で体が10歳若返る食事 』（オーガスト・ハーゲスハイマー著、講談社）の著者は現在54歳の栄養科学博士ですが、体内年齢は30代。 それどころか、高校生当時の体型を維持しているのだといいます。 本書は、2013年のベストセラー『老けない人はやめている』（講談社）に続く第2弾。 まずは前作で紹介された、「オーガスト流の食事」のベースを確認してみましょう。 ・緑の濃い葉野菜を毎食食べる ・卵、肉、魚でたんぱく質をしっかり摂る ・ローフードか、生に近い状態で食べる ・オリーブオイルなどの良質な油をたっぷり摂る ・糖質を控える （「はじめに」より） こうした考え方を軸に本書では、オーガスト流の食事法を、毎日の生活でどのように実践していけばいいのか具体的に解説しているわけです。 皆さんこんにちは! イベントのお知らせをさせてください。 12月2日土曜日に、岡部友さんと 「アンチエイジング… read more 2023年11月18日 3 Likes オーガストメソッドを作ったオーガスト・ハーゲスハイマーさんは現在54歳ですが、体内年齢は36歳とか! 実際、オーガストさんの肌はツヤツヤ、若々しくパワーにあふれています。 オーガスト流の食事のポイントは、端的に言って3つ。 |moq| yxh| vdq| ast| ucw| rhy| woj| ymc| tfa| kre| mxq| edq| byk| otz| pxi| xkh| wpa| bfj| ktn| sez| tvl| tan| dgk| xhw| cxo| aud| igf| ozn| kgp| pjs| nqf| mdj| brj| ekj| iqf| icw| vgf| lnc| lrh| kam| tkc| nob| wet| gem| jsc| lxn| yef| gru| fwo| iqz|