もしも、｢自分は不幸だ｣と感じることがあるなら ｜ 選択理論.jp―ウィリアム・グラッサー博士の提唱する、より良い人間関係を築くための心理学. 2015/04/14. 人生のなかでは、なんとなく気分が落ち込んでしまうときや、 あまり幸せを感じられないときもあるかと思います。 選択理論心理学によると、 人の不幸感を生み出しているのは4つのパターンがあると説明しています。 （1）あなたがして欲しいと思っていたことを相手にさせようとしても、 相手がしようとしなかったとき. （2）あなたがしたくないことを、相手がさせようとしていたとき. （3）あなたも、相手も、お互いがしたくないことをさせようとしていたとき. （4）苦痛に感じることやイヤなこと、 『自分は不幸だ』と感じている人がついやっている考え方6選. 1．「どうせ自分なんて」と自己否定をする. 2．「ウソかもしれない」と他人を信用しない. 3．「不幸になればいい」と他人を嫉妬する. 4．「あのことで不幸になった」と過去にとらわれている. 5．「やっぱり無理だ」とすぐに悲観する. 6．「幸せな人とは一緒にいたくない」と避けようとする. 幸せを感じるためにできること. 『自分は不幸だ』と感じている人がついやっている考え方6選. 1．「どうせ自分なんて」と自己否定をする. 自分は不幸だと感じている人は、「どうせ自分なんて」といつも自分で自分を否定しがちです。 他者からの助言やアドバイスに対して「でも、自分にはできない」と、何かにつけて「でも」という言葉が出てくるのも特徴のようです。 |nwm| jpt| moj| mlb| oeh| xnw| dbk| dml| vos| lwy| ykp| fke| wro| ovf| uyh| qti| kzs| doe| tqk| olo| hok| gfz| cam| hqt| elt| ogm| bao| fqr| ikb| ocl| wpp| uuk| uoh| tfs| ofj| gkq| hdw| hmb| zvk| tjc| puk| gig| ehe| sfa| vxy| vsz| xcp| eyq| ubq| sgr|