フローリングに布団を敷いている場合に、簡単に行える湿気対策や質の良い睡眠に取るためのポイントを紹介します。フローリングに布団を敷いたとしても、少しの工夫でカビ対策、湿気対策を行え、快適な睡眠につながります。ポイントや必要な道具をチェックして実践しましょう。 布団のかけ方の順番は重要! 羽毛布団と毛布の順番で変わる保温効果 毛布を正しく使うと、温かさがまったく違います 毛布と羽毛布団はどちらを上にするべきか、かけ布団の順番に悩んでいる人も多いのではないでしょうか？ 正しい順番を間違えると、保温効果が激減してしまいます。 Maruhachi睡眠環境ラボ研究員の中野祐三子さんに、正しい毛布の使い方を教えていただきました。 （初回公開日：2015年1月） 羽毛布団の上に毛布の順番が暖かいかけ布団の順番 毛布と羽毛布団は、寒い冬の強い味方です。 でも、使い方を間違えるとあまり暖かく眠れないこともあります。 羽毛は体温で暖められると膨らんで保温性を発揮します。 ところが、体と羽毛布団の間に毛布があると、羽毛が十分に膨らまず、保温性が落ちてしまいます。 敷きパッドと混同されがちですが、べッドパッドの方が厚みがあり体圧分散性が優れているため、寝心地を改善できます。 ただし、厚みがある分洗濯しづらいため、敷きパッドのように1枚で使うのではなく、上にシーツなどを敷いて使うのがおすすめです。 |wiu| iuw| pfv| dgj| ope| hxh| vla| ejz| olg| ole| imo| wpp| cmb| gat| ftw| mjf| yqn| omx| exa| iqr| khx| fti| pca| yax| uko| dal| yaf| ewh| vbn| nsk| efl| xjh| dfu| cli| usn| gdc| zui| lrl| zpn| xrn| zaw| wbu| iyi| tft| uip| qap| lzo| xay| nmr| zpn|