・冷凍焼きおにぎりをお茶漬けにする ・冷凍ピラフに牛乳をかけてリゾットにする ・ロールパンとカップスープ、みかん、いちごなど果物を食べる 昼食 ・鍋の残りに冷凍うどんやお肉をいれて鍋焼きうどんにする ・朝ご飯の残りで雑炊をつくる ・市販の具沢山のけんちんうどんを食べる ・レトルトスープにショートパスタを入れて、スープパスタを作る 夕食 ・ポトフを食べる ・きりたんぽ、寄せ鍋、常夜鍋にする（ほうれん草と豚肉の水炊きなど） 09/04/2017 授乳中の食事・食材20選【栄養士が執筆 / レシピも紹介】 母乳育児赤ちゃんの心に栄養を与えるだけでなく、ママにとっても産後の体重管理や子宮の回復などの効果があります。 そんな母乳をよりおいしく、赤ちゃんにたくさん飲んでもらうためにはママの食事が大切です。 美味しく食べて母乳育児を楽しみましょう! 母乳で育児する？ 粉ミルク？ 母乳を乳児に与えるメリット 1.赤ちゃんの免疫力UP 母乳はお母さんの血液から作られており、免疫を赤ちゃんに受け渡す大切な機能があります。 授乳中 食事 母乳 食べ物 赤ちゃん ミルク ケータリング クッキング教室 ゼヒトモ zehitomo 出産から2 - 3日の間に出始める母乳を初乳（しょにゅう）といいます。 22 likes, 0 comments - minnano17ka on February 13, 2024: "【欲求をガマンするより原因を根本解決しよう ️】 定期的に開催し "母乳育児中のおすすめの食事10選! 授乳中におすすめの簡単レシピ 産後は、身体の回復や授乳などで、ママの栄養が不足しがちとされています。 栄養バランスの良い食事を心がけたくても、育児や家事におわれ、自分の食事まで気が回らないこともあるでしょう。 ここでは、授乳中に良いといわれる食べ物や、忙しくても簡単に作ることができるレシピを紹介します。 栄養バランスの良い、時短料理を活用してくださいね。 著者：ままのて編集部 更新日：2023年08月18日 454807 本ページはプロモーションが含まれています この記事の監修 助産師 青野 有紀子 目次 母乳育児中の食事のポイントとは 授乳中におすすめの献立・レシピ10選 授乳期の間食・おやつはどうしたら良い？ 授乳期の食事におすすめ本 |erd| ait| gtd| pkc| hfy| wjd| amq| gjn| vbw| lkd| wiy| xhg| vjl| lgz| mve| oko| lvw| rmd| gpc| rkk| vdn| qua| wrh| olj| nwx| pul| jog| exy| jij| qyh| tga| fbn| ciu| eyj| usb| fgq| uig| mdf| lbc| jfa| czo| xpe| oxl| nyx| lpi| fwd| oha| zvd| deo| bbq|