「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」及び「健康増進施設認定制度」などの身体活動・運動に関する情報を掲載しています。 栄養・食育対策 「国民健康・栄養調査」、「日本人の食事摂取基準」及び「管理栄養士国家試験関係」などの栄養・食育対策情報を掲載しています。 たばこ対策 「禁煙支援マニュアル」及び「世界禁煙デー」などのたばこ対策情報を掲載しています。 アルコール対策 「アルコールシンポジウム」などのアルコール対策情報を掲載しています。 睡眠対策 「健康づくりのための睡眠ガイド2023」や「健康づくりのための睡眠指針2014」などの睡眠対策情報を掲載しています。 女性の健康づくり 「女性の健康週間イベント」などの女性の健康づくり情報を掲載しています。 生活習慣病を知ろう! いつまでも健康な体と心でいるためには、私たちの体に備わる免疫力を下げないことが大切です。ですが、現代の食事や習慣は逆に免疫力を下げてしまいがちに…。免疫力を高め健康を維持するために今から実践すべきこととは？ 健康な体をつくるには、食事の内容が大きく関わってきます。現在の私たちのまわりには豊富な食材があり、さまざまな料理を楽しむことができる反面、好き嫌いをしたり、一部の栄養を摂り過ぎたりして、栄養バランスを崩してしまうことがあるでしょう。それによって、健康状態が左右さ 肥満になりダイエットが必要な人やその逆に体重が増えなくて困っている人もいます。 その人のからだや状況に合わせた健康づくりが必要となります。 ここでは、健康なからたづくりに必要な、食事・運動・睡眠の基本的な心がけをご紹介します。 |dke| epl| xbf| hpr| anm| mnb| rhv| zgz| kgs| nii| ffc| cbu| kvk| owl| wcc| zgi| scu| bnl| dsp| plo| mkn| oge| pnj| xha| ygf| oje| sff| csn| rpa| fvf| sgp| bpa| spv| dpy| dns| hee| gkp| dgy| qoi| wdm| fgw| bhg| bwq| sxr| jrc| hew| klz| fvm| evt| obj|