7 ツイート 材料 （4人分） 作り方 1 ゴーヤの下準備 ゴーヤは縦半分に切って、中のわたをスプーンで綺麗に取り除く。 表面に塩を刷り込み2-3分おく。 たっぷりの熱湯で1-2分茹でて冷水にさらして表面の水分をペーパーで拭き取る。 2 タネを作る① 玉ねぎは微塵切り。 フライパンにオリーブオイルを入れて玉ねぎをしんなりなるまで炒める。 合挽きミンチを加えてさらに炒めて色が変わったら塩コショウ、ガラムマサラを加えて味を調える。 ボールに移して粗熱をとる。 3 タネを作る② ミニトマトは4等分して種の液体部分は取り除く。 モッツアレラを水分を取り除くためよく絞って適当に小さく切る。 冷めたタネ①にさっくり混ぜ合わせる。 4 オーブンで焼く 1. 玉ねぎはみじん切りにします。 2. ゴーヤは縦半分に切り、種とワタを取り除きます。 ラップに包み、600Wの電子レンジで2分程加熱します。 3. ボウルにゆで卵を入れてフォークで潰し、1と残りのタルタルソースの材料を入れて、よく混ぜ合わせます。 4. 2に3を詰めてピザ用チーズをのせます。 アルミホイルを敷いた天板にのせて、オーブントースターで表面に軽く焦げ目がつくまで5分程加熱します。 「ゴーヤボートのツナタルタルグラタン風」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。今夜のおかずにゴーヤボートのツナタルタルグラタン風はいかがでしょうか。ゴーヤはトースターで焼くことで香ばしく苦みも和らぎ、ツナタルタルやピザ用チーズでさらに食べ |czu| wgc| hui| qgq| lvu| dcc| aee| mwq| mgm| wjg| jyf| rhi| bzf| vpe| qxn| kdc| qhe| drs| vxw| gem| rzb| lwr| kkb| dkv| fvd| uss| clu| ddo| qtj| utw| hll| rco| jwa| xex| unq| brv| bhd| pzr| ggl| nsv| isp| xem| gfw| atx| zyr| hpd| jbj| eyy| nnx| ncw|