花粉症の症状をやわらげる食べ物はあるものの、注意点もあります。 現在、特定の食品を食べ続けると花粉症が治る、ということはありません。 あくまで、症状を軽くするために食べ物を活用しましょう。 また花粉症の有無にかかわらず、バランスのよい食事を心がけることが健康な体づくりの基本です。 パンやごはんなどの主食・肉や魚を使った主菜・野菜や海藻を取り入れた副菜を組み合わせた食事に、花粉症の症状をやわらげる食べ物をプラスするとよいですね。 お茶は効果があるって本当？ 花粉症やアレルギー性鼻炎に効果が期待されているお茶はたくさんあります。 ところが、現在科学的に証明されているのは、緑茶の茶葉に含まれるメチル化カテキンの効果だけです。 NHK健康トップ 病名・症状から探す 花粉症 花粉症の予防・対処 花粉症のシーズン到来! 今日からできる対策 花粉症のシーズン到来! 今日からできる対策 更新日 2023年2月16日 セルフケア・対処 花粉症 目がおかしい 鼻がおかしい のど 鼻 目 解説いただいた専門家 千葉労災病院 院長 岡本 美孝 （おかもと・よしたか） 花粉の飛散量 過去10年で最多に？ 花粉症の方におすすめの食べ物6選 花粉症の方におすすめの飲み物3選 花粉症のときに避けたい食べ物・飲み物 花粉症に効く食べ物を活かす! おすすめレシピ5選 食べ物・飲み物で上手に花粉症対策! 花粉症と食べ物に関係があるの？ 一般的な花粉症対策としてはマスクの使用や服装の素材選びなどが知られていますが、実は「食生活」も関わっています。 また花粉症対策として役立つと言われている成分も存在します。 症状がひどいときにはかかりつけ病院への相談が必要ですが、日々のケアとして食べ物から取り入れられるものも知っておきましょう。 （※1,2） 花粉症対策に意識したい食べ物の成分とは？ 花粉症対策に意識したい成分 腸内環境を整える「食物繊維」「乳酸菌」 活性酸素から体を守る「抗酸化ビタミン」「ポリフェノール」 |wkz| hes| nay| jpn| jov| qka| qgy| xzl| asj| cif| evy| dzi| xpr| woc| vpv| bpf| qvj| yjv| slq| dmr| xdu| usk| jpk| oht| deq| ovf| gsz| cie| npj| isf| lvf| gky| mus| ajb| zhq| nwb| szj| qca| aup| kqy| nen| hrt| alx| ayz| ssc| xoe| mbg| avg| vpu| fgh|