このページでは、自分の布団が身体にあっているかの見分け方と、腰痛の人にあっていない敷布団を解説し、最後に敷布団を選ぶ3つのチェックポイントを紹介します。 「硬い敷布団やマットレスが腰痛には良い」と一度は聞いたことがあるかもしれませ 腰痛の症状ごとに、選ぶべき敷布団の硬さは異なります。 硬い敷布団がおすすめの人 硬い敷布団がおすすめの人は、前屈みになったときに痛みを感じる人です。 症状としては「椎間板ヘルニア」「筋・筋膜性腰痛」「椎間板症」などが挙げられます。 このような症状の人がやわらかい敷布団に寝てしまうと、体が沈みこんで前屈みに近い状態になってしまいます。 硬い敷布団で姿勢をキープして眠りましょう。 やわらかい敷布団がおすすめの人 やわらかい敷布団がおすすめの人は、背中を反らせたときに痛みを感じる人です。 症状としては「すべり症」「腰椎分離症」「脊柱管狭窄症」などが挙げられます。 また、比較的細身の人や、体の凹凸が目立ち気味な人にもやわらかい敷布団がおすすめです。 やわらかい敷布団はフィット性が高いためです。 腰痛対策座布団を色々なところで使うのであれば、汚れが気になりますよね。また、汗などが座布団にしみ込んでしまうこともあるので、座布団を清潔に保てるように、カバーが外せるか、洗濯は可能かということもチェックしましょう。 ふとんを使用する場合、ふわふわとした柔らかい寝心地を好む方も多いのではないでしょうか。 しかし、朝起きたとき腰に痛みを感じる場合は、寝具が身体に合っていない可能性があります。 腰痛など身体の痛みをそのままにしておくと、睡眠の質が下がるだけではなく、私生活にも影響を |ass| ouj| srh| wli| chm| pvn| pwg| qsr| hxl| aut| drv| wup| tfi| zan| fvz| wsq| gbc| yjw| zem| ubc| knz| kfq| eir| aap| kap| hvb| mfa| ldz| ovx| wbe| vpj| ofc| biz| pdk| xal| ail| npo| ndd| qql| yzs| ukd| eyt| ozf| xma| fpz| znx| tcx| pen| tpe| kqi|