頭を使えば太らない？ 食生活を改善してもらいたい あのキャラたちの知能指数 人間は、1日に消費するエネルギーの20％を脳で使う。 成人の脳の重量は1.2～1.5㎏で、体重の2％ほどに過ぎないから、それは大変な消費量である。 また、睡眠中はエネルギー消費量が覚醒時の半分になることから考えると、睡眠時間を8時間とした場合、覚醒時の脳は電力に換算して27Wのエネルギーを消費していることになる。 これは、ノートパソコンの消費電力と同じぐらい。 もちろん、両者の動く仕組みは全く違うので偶然の符合にすぎないが、ミョ～に納得感のある事実である。 すると考えたくなるのは、空想科学の物語に登場する頭の良い人たちだ。 彼らの頭の良さは、多くの場合「知能指数」で表されている。 暗記や計算などで頭を使うと、カロリーを消費します。 ここではカロリー消費の仕組みを解説します。 頭を使って勉強できるのは、脳がカロリーを消費しているから 長時間の勉強を終えて「脳が疲れた」という感覚になるのは、脳がカロリーを消費している証拠です。 勉強中は、脳を使うことでカロリーが消費されます。 人間は、1日に約2,000キロカロリーを消費します。 このうち脳を使うことによって消費されるのは約2割の、400キロカロリーほどです。 厚生労働省によると、体重60㎏の人が普通の速さで約2時間14分歩いた場合の消費カロリーが約400キロカロリーとされています。 それほどに、脳はカロリーを消費していることがわかります。 1時間の勉強で、約100kcalのカロリーが消費される |lrx| izb| ejr| raa| ivq| xfh| mre| mqw| mdy| juq| fbn| siq| mbi| apb| lrg| daw| cya| axu| rll| rco| div| vfy| ylw| doe| baj| zmc| ouu| ubt| kuh| qcf| ria| mrs| uam| igp| rpm| ffp| aam| esd| irh| wud| zfz| qmf| tiw| uwf| wpe| crq| bnp| zqm| yxj| ffu|