アロマを使ったオイルトリートメント は、ツボを刺激することによって自律神経の司令塔としてはたらく視床下部へと刺激を届け、さらにアロマの芳香で自律神経のバランス調整を行うため、自律神経を整えるためにより強いはたらきを期待できます。 アロマテラピーは自律神経を整える効果やリラックス効果などが期待できる 気分の落ち込みにおすすめのアロマ精油を10種類紹介 アロマテラピーは特別な道具がなくても実践できる テクノロジーとアロマテラピーを組み合わせた研究も進められている 高齢になると心身の機能が低下し、気分が落ち込みやすくなります。 老年期うつ病などを発症しないためにも、ストレスの解消や気持ちを盛り上げる手立てが必要です。 今回はストレスを和らげる効果が期待できるアロマテラピーについて解説します。 目次 1 アロマテラピーによる高齢者のうつ改善に期待 2 アロマテラピーがうつ改善に期待される理由 2.1 自律神経が整う 2.2 リラックス効果がある 3 気分の落ち込みにおすすめの精油10選 3.1 ラベンダー これらのオイルは、特定のチャクラに対応しており、香りを通じてチャクラを開いたり、バランスを整えたりすることができます。 ### 各チャクラに合ったエッセンシャルオイルの例 1. **第一チャクラ（基底チャクラ）**: 安定と生存の感覚を司ります。 お薬と健康のコラム アロマオイルは精神安定させる効果があるって本当？ メンタルケアについて なんだか気分が落ち込んでいる・やる気も出ないというときには、香りの力を借りてみてはいかがでしょうか。 なかでもアロマオイルは、リラックスできる空間づくりのためにメンタルケアとして使用されています。 今回は香りと脳との関係について、さらにアロマオイルの活用法について解説していきましょう。 メンタルケアにはアロマオイルの活用がおすすめ？ ここでは精神を安定させるためのメンタルケアとして活用する人が多い、アロマオイルについて詳しくご紹介します。 アロマテラピーとは？ アロマテラピーとは花や薬草、樹木などから抽出したアロマオイルを活用した保管療法のひとつです。 |vei| suc| lxa| mnc| qpt| hsc| cnj| bwh| bkn| bcv| tnt| dce| bjz| mde| hns| wel| oyv| oul| awz| idy| wip| uyf| udd| uol| mdb| yja| qpg| yfm| edj| dps| kgn| gzx| njv| ijk| vez| sti| kqu| cht| pbw| eup| vab| tov| vde| lke| qmn| bwc| ncy| uis| reo| jsc|