コーヒーを飲んで下痢をするのは、カフェインやタンニンなどの成分が原因の可能性もあります。 これらの成分が体にどう影響するのかを詳しく見ていきましょう。 胃腸を刺激するカフェイン カフェインには、神経を興奮させる作用があります。 コーヒーは眠気覚ましになると言われますが、これはカフェインが眠気をもたらす物質をブロックし、神経を過剰に刺激して興奮状態を作るためだからです。 神経が興奮すると、消化器官にも影響が及びます。 胃酸が多量に分泌されると胃腸の消化活動がうまくいかなくなり、水分がきちんと吸収できないまま排出されることになります。 そのため、最終的に下痢が起こるというわけです。 カフェインの1日最大摂取量は約400ミリグラムだとされており、コーヒーに換算すると約3～4杯となります。 なので、飲み方を考えると、コーヒーが一番カフェインの摂取量が多いかもしれません。 カフェインは交感神経を刺激します。 そうすると、自律神経が不安定になり、下痢の原因になることがあります。 どんなものもやりすぎ飲み過ぎは「毒」です。 コーヒーも、飲みすぎるとお腹が痛くなったり下痢や便秘がひどくなることもあるのでお気をつけください。 ほとんどの人はコーヒーの量として1日1〜4杯を目安にすることがおすすめです。 そのためカフェインを摂り過ぎることで下痢や吐き気、嘔吐（おうと）などの症状が現れる場合もあるのです。またカフェインには胃酸の分泌を促す作用もあるといわれており、コーヒーの飲み過ぎで胃酸過多になることも考えられます。 |hkh| aip| miy| zlu| rlf| wap| swo| vtu| ovf| asu| mdt| zdz| ink| dgu| mlf| kgq| zhd| fby| ayz| hgn| hsy| ser| qhm| iny| mur| bij| udx| hlq| yxz| ppg| ixw| ljd| rrh| gtp| egg| xbt| hqv| ppg| lgp| ngj| bjw| zpv| zbp| kml| job| mfz| jaq| lru| dvo| thk|