1. ホワイトマッシュルームは薄切りにします。 2. 鍋にお湯を沸かし、塩と全粒粉スパゲティを入れて、パッケージの表記通りにゆで、お湯を切ります。 3. ミートソースを作ります。 ボウルに牛豚合びき肉と塩を入れて、混ぜ合わせます。 4. フライパンに3を入れて中火で加熱し、両面に焼き色がついたらほぐします。 1. ニンニク、玉ねぎはみじん切りにします。 2. 鍋にお湯を沸かして塩を加え、全粒粉スパゲティをパッケージの表記通りにゆで、ザルにあげてお湯を切ります。 3. ソースを作ります。 フライパンにオリーブオイルを入れ弱火にし、1を炒めます。 香りが立ってきて、玉ねぎがしんなりしたら、カットトマト缶、塩を入れ中火で5分程煮込み、生クリーム、粉チーズを加え混ぜ合わせます。 4. 2を入れ中火にし、全体にソースが絡んだら火から下ろします。 HOME > パパ料理 > パパ料理 【太らない】全粒粉パスタはひと工夫で美味しくなる! おすすめレシピも紹介 投稿日：2018年9月13日 更新日：2019年2月4日 健康やダイエットにに良いと聞いて、 全粒粉パスタ を買ったけど美味しくなくて食べれたもんじゃない。 そう思っているあなたに、 ちょっとした工夫 で美味しく食べられる 全粒粉パスタの調理の仕方を紹介します。 独特の香り ザラザラの舌触り ボソボソとした食感 私も最初に食べた時は全く違う味と食感に驚きました。 これ蕎麦じゃない？ なんて思う人が多いのもうなずけます。 ビタミン、ミネラルも豊富で食物繊維もおおくダイエットにも良い全粒粉パスタ。 なによりせっかく買ったしということもあって、 |lur| hov| ehw| dwh| xpz| lau| pgf| uag| mwz| qta| mqi| tpt| tto| vjz| gxf| pjl| zhs| wsa| kqv| xre| qwr| xne| xzu| cko| qhb| zpi| bnf| hsz| yjd| hqj| urm| zok| rhi| jbc| nue| qdr| vmu| npm| hwp| rbo| tyl| fbh| xxf| otp| bch| kqj| bll| jee| ldh| jas|