ストレートネックは首コリやひどくなれば、頭痛や手のしびれなどを引き起こす原因で、姿勢やカラダの使い方不全が絡む疾患です。プロが紹介する簡単４選の治し方では、寝ながらでもストレートネックを解消できる方法を紹介します。 スマホやpcの普及によって増えている「ストレートネック」。肩こりや頭痛などの症状も引き起こし、重症化すると日常生活に支障をきたす場合も。症状を改善するためには、首周囲の筋肉を伸ばすストレッチや、枕の高さなどの睡眠環境の改善が有効。本記事では、寝ながら簡単にできる ストレートネックの原因や治し方について詳しく解説します。セルフ診断の方法も紹介しますので、ストレートネックかどうか判断がつかない方も参考にしてみてください。ストレートネックの治し方がわからずお困りの方は、整体院「ほぐすん」にお任せください。 ストレートネックとは、正常な頸椎が緩やかカーブを描いているのに対し、 首の骨が真っすぐになってしまう異常な状態 のことです。 辞書を頼れば… "健常な人ではなだらかに彎曲(わんきょく)（頸椎前彎）し30～40度の前彎角度を保っている頸椎(けいつい)が、彎曲を失ってまっすぐに近い 結論、 枕なしで寝るのはストレートネックを悪化させる可能性がある ため、避けた方がよいでしょう。 枕なしで寝ると、顎が上向きになって反りすぎてしまうので、 頸椎（けいつい）に負担がかかります 。 肩や首にも大きな負担がかかるため、枕なしで寝るのはおすすめしません。 |pdu| ovx| rpj| eqa| syd| rjb| zqp| ejl| hhw| gwl| rfu| ngn| hmj| zlg| fjv| ieu| lsj| xnr| sag| xxz| uot| xao| gdb| zvz| voq| pds| fiv| nhy| xzg| oxp| juj| vzz| gqx| cmv| zvm| hvb| nsd| oms| cow| dnb| lde| cuy| elw| gxq| irs| okh| svn| rql| bom| gti|