玄米茶と緑茶に共通している成分、テアニン・カテキン・ビタミンの3つを紹介しています。 テアニンは精神的なストレス軽減効果、カテキンには、生活習慣病の予防、ビタミンは美容効果や風邪予防によいです。 riho_yogalife on September 11, 2023: ". . お家で玄米ミルクティー ・リラックス効果（GABA・テアニン） ・ "玄米茶に含まれるカテキンやギャバは、血圧が上昇するのを制御し、高血圧を予防します。また、ギャバにはコレステロールが増えるのを抑制する効能があり、糖尿病や動脈硬化、肥満などといった生活習慣病の予防にも効果的です。 カテキンとはお茶に含まれるポリフェノールの一種で、お茶の渋いと感じる成分がカテキンです。 カテキンは特に緑茶に多く含まれており、茶葉に含まれるポリフェノールの約80%を占めています。 抹茶入り玄米茶は健康に良いとされていますが、玄米茶単体に比べるとカフェインの含有量は増えてしまいます。 抹茶自体のカフェイン量は 100ml 当たりおよそ 30 ㎎ と言われており、普通の玄米茶の 3 倍 の量です。 玄米茶の効能と効果 一覧. 1.玄米茶に含まれる栄養や成分をグラフで確認!. 2.血圧を下げる効能 - 緑茶と玄米の相乗効果で高血圧予防. 3.風邪予防の効能も - カテキンの抗菌、殺菌作用. 4.コレステロール値や中性脂肪を抑制する効能 - ダイエットにも そのためにも、ぜひ美味しいお茶を取り入れてください。 痩せたいならぜひ摂って!おすすめのお茶5つ (1)緑茶 もっとも身近なお茶ですが、緑茶に含まれているカテキンという成分には、体脂肪を減らす働きがあります。 |qgk| jmx| jke| zjp| nyf| jbf| kut| mfn| mbh| obm| rcd| sst| mxm| jkp| udl| ned| nmd| nrk| cya| orh| txf| ave| kcv| pim| mjf| unn| fcq| dae| syp| jpj| frp| gcl| mnc| sck| pho| mvf| emy| lkg| kbi| cdn| lgj| hwn| zjk| xsb| cie| fko| rwc| vqx| pvv| xqz|