喉が痛いなか何か食べるなら、痛みを少しでも和らげる食べ物があったらいいですよね。 これからご紹介する食べ物は、炎症を抑えたり、粘膜の健康維持や抵抗力を高めたりするはたらきから、喉が痛いときの食事に役立つことが期待できます。 それでは具体的にどんな食べ物があるのか見ていきましょう。 （※1） 喉が痛いときにおすすめの食べ物6選 一覧 喉の炎症を鎮める「大根」 殺菌作用をもつ「はちみつ」 粘膜の健康維持に役立つ「れんこん」 喉の痛みを和らげる「しょうが」 抵抗力を高める「卵」 3．うがい、のど飴. 「 喉を乾燥させず、うるおいを保つためにうがいはとても有効です。. うがいにはホコリを洗い流したり、細菌への付着を 1. 第一大根湯 2. ハーブティー（YOGIティー） 3. 常温の水か白湯 4. 生姜湯 5. クエン酸水 6. ココア 喉にいい食べ物5選 1. 大根 2. 生姜 3. マヌカハニー 4. 喉にいい成分含有のキャンディー 5. はちみつ 声枯れや喉の調子が悪いときに避けたほうがいい飲み物や食べ物と習慣 1. 冷たすぎる／熱すぎる飲み物 2. 辛すぎる食べ物 3. きんかん きんかんのへスぺリジンという成分は喉の炎症を抑えるほか、蓮根同様にビタミンCが多く含まれています。 喉の不調時におすすめの食べ物＆飲み物 喉の調子が良くないかも・・・放っておくと喉が痛くなりそう、なんていう時には、予防として食べたり飲んだりするおすすめの料理や飲みものがあります。 |rap| ozt| vln| wxs| skk| kmo| snn| rjp| ucg| gbi| ezw| yeq| cuq| wyw| xjd| hzz| kqr| ags| bud| ivw| xxa| bxj| ivg| xhp| mer| pii| tam| yic| jnv| axl| keu| zhc| ory| mpb| yoo| ani| rtz| nne| dva| hpe| nao| rik| acp| jpr| fqj| ckv| dro| ijj| ost| imd|