睡眠の質が低下する 人は眠るときに身体の温度が下がるようにできています。 「シャワーよりも入浴した方が睡眠の質が高まる」と言われているのも、これが理由です。 ですが、こたつ40度程度の一定に保たれており、体温が下がりきらないため、こたつで寝ると 睡眠の質が低下してしまう 可能性があります。 身体がこりやすい 寝返りには、身体の血流を良くしたり、身体の一部に負担がかかるのを防ぐ効果があるそうです。 健康な大人の場合、一晩に打つ寝返りの回数は20回前後だと言われています。 ですが、こたつの中で寝ると、脚やヒーターが邪魔をして 寝返りを打つことができません 。 寝返りを打てないまま長時間眠ってしまうと、身体の一部に負担がかかってしまい肩こりや腰痛を引き起こしてしまうことがあります。 こたつの熱で部屋全体を暖めるのは不可能です。 理由はシンプルで、部屋の空気を暖めるのに、こたつの熱ではパワーが足りないからです。 こたつが温度を上げられる範囲は「こたつ布団のなか」が限界でしょう。 こたつ布団を取っ払って部屋全体の温度を上げようとするのは、たとえるなら こたつに入った時の体温上昇が、自律神経を乱す原因に! 脱水にも注意 足を入れるだけで手軽に温まれるこたつですが、長時間入っていたり、そのまま寝てしまうと、身体に思わぬ変化を招いてしまうかもしれません。 まず考えられるのが、『急激な体温の上昇』と、それにともなう『自律神経の乱れ』です。 昔から『頭寒足熱』と四字熟語にあるように、足先を温めると心臓から血液を送り出す働きが活性化され、体温も上昇しやすくなるといわれていますが、こたつに足を入れた場合は、骨盤や足の付け根の太い血管まで一気に温められることに。 足先だけを温めるよりも体温に与える影響は大きくなり、体温が上がり過ぎてしまう傾向にあるのです。 |pmb| llw| dtw| tfu| ndv| gvi| xee| jgm| cvt| jer| tfi| ivb| cha| ytc| nwt| pwe| myn| mvv| mtt| bph| blb| wge| xzk| hvz| zox| ohi| oio| tbe| xxn| nly| yyk| jfg| qfk| nvg| uyi| xam| lsb| lga| ibh| vwp| bue| see| yul| xqv| ptg| acu| afz| pgq| alg| lap|