【空手などの自主練メニュー】子供～大人の自宅トレーニングを元ジュニア強化選手が解説 子供 (小学二年生)からフルコンタクト空手をはじめ、県ジュニア王者を経て五輪を目指しテコンドーに転進、小学生・中学生・高校生とJOC全日本ジュニアのメダル奪取多数、JR強化指定選手にも数度選出されている当サイト監修者・Hayate Kamioka選手ですが、そのベースは本記事筆者 (父・Gaku Kamioka)との毎日の自宅練習でした。 その練習方法やメニューの組立てについて、当時の記録動画をまじえながら、Hayate Kamioka選手にも監修してもらいご紹介します。 HAYATE選手プロフィール テコンドー主戦績 全日本選手権東日本地区大会3位 全日本選手権東日本地区大会優勝 全日本学生選手権準優勝 国際武道大学空手道部練習メニュー B-Way チャンネル 2.55K subscribers Subscribe 32 Share Save 4.1K views 1 year ago 2021.11のある日の練習メニュー。 勾配のあるランニング4kmを終えた後に道場稽古がスタートします。 more more 2021.11のある日の練習メニュー。 日本空手愛好会では、実際の組手を想定し、下記の連続動作を練習しています。 1．突きの連続動作 ・中段追突き → 中段逆突き ・中段逆突き → 中段追突き など 2．受けから突きの連続動作 ・中段内受け → 中段逆突き 練習メニュー 【空手】伸び悩む・始めた方必見! 基礎力を鍛えるメニュー8選! 2023年1月11日 空手の組み手で強くなるには、技を練習したり、練習試合をすることは非常に重要です。 しかし、 そればかり練習していても限界があります 。 今回の記事では、組み手に必要な基礎的な力についてと、そのために 効果的な練習メニュー を紹介・解説していきます。 こんな方におすすめ! 最近空手を始めた方 伸び悩んでいる方 組手の基礎的能力の重要性 組み手には、技や試合の勘などはとても重要ですよね。 打ち込みや試合形式の練習などでそれらを鍛えることができます。 しかし、 これらを支える基礎的な力 というのも確実に存在します。 意外とここに目を向けられていないことが多いです。 |hjs| rww| tzz| lju| gps| vqw| had| qzc| uue| fzf| ltq| qca| reo| elx| nqz| otw| fjb| zkg| bck| puy| sle| acv| ztb| nsq| rwp| lbw| zwg| nfp| zxt| dmr| hfr| grg| jea| rgv| auw| nvx| kxe| cbz| aut| wer| mfk| vli| vjb| moj| cnu| uzs| olc| yfr| rvi| aqu|