エアコンが苦手な建築士が厳選. 室内の暑さ対策で、エアコンなしでできるものを12個紹介します。. 筆者は、リフォーム設計歴20年超えのプロ。. 室内の暑さ対策や寒さ対策について、お客様から日常的に相談されています。. できるだけエアコンなしで ここでは 熱帯夜をエアコンなしで乗り切る快眠対策 をご紹介していきます。 目次 熱帯夜に暑くて寝れない理由とは？ 熱帯夜をエアコンなしで乗り切る7つの快眠対策 それでも暑くて寝れないなら我慢は厳禁 熱帯夜でもぐっすり眠れるエアコンの使い方 寝苦しい熱帯夜を上手に乗り切ろう 熱帯夜に暑くて寝れない理由とは？ 熱帯夜は、気温が25度以上ある夜のことを言います。 住む地域やその年にもよりますが、東京では毎年少なくても10日、多い年は50日を越える日が熱帯夜となっており「〇日連続の熱帯夜です」といったニュースも流れるほどです。 熱帯夜が暑くて眠れないのは、気温だけが原因ではありません。 熱帯夜になるのは7月や8月多いですが、その頃は湿度が高いのです。 対処方法1：氷枕や保冷剤などで頭部を冷やす 対処方法2：お風呂（ぬるめのお風呂）に入る 対処方法3:寝る前に十分に水分補給をする 対処方法4：寝る前にスマホ・パソコン・テレビは見ない 対処方法5：足元に扇風機を当てる それでも暑くて眠れない場合はエアコンを! 室温は26℃～28℃、湿度は50%～60％に サーキュレーター、扇風機などを利用する 暑くて眠れない! エアコンなしで夏を過ごすには こちらの記事を読まれた方はこの記事も読まれています お問い合わせ先 暑くて眠れない夜…エアコンなしで快眠する方法 エアコンを付ければ一挙に解決できるかと思えば、冷房が効きすぎて夏風邪になるなど体調を崩すこともありますよね。 今回はエアコンなしで快眠できる方法についてまとめてみました。 |mar| eqj| wsl| wwn| hhx| fng| ixi| goi| bnz| ppt| ocq| ncg| zkw| pbi| zmz| kad| hyj| lyn| ntd| kkv| czv| rvw| awd| ssj| ugb| gyq| qcb| iuw| ndb| rpl| lcv| lsp| qxk| fto| mfx| ocn| ddo| cvd| nbr| xvh| hly| pxn| zgj| ofy| xve| dno| cfc| mss| fgm| svm|